Varighet: 30 minutter En helhetlig og skånsom time som passer alle nivå. Timen består av oppvarming og en påfølgende hoveddel der vi kombinerer øvelser som utfordrer styrke og mobilitet på en smart og trygg måte helt uten utstyr. Dette er timen for deg som ønsker mer kroppskontroll og en sterk og smidig kropp!