Personlig trening

Hvis det er treningsinspirasjon du er ute etter, trenger du ikke lete lenger enn vår gründer og trener Annema Refsnes. Hun har lenge vært en av Oslos mest etterspurte PTer og har over 12 års erfaring innen alt fra trening av gravide + opptrening etter fødsel, Kettlebell-trening, tradisjonell styrketrening, Hiit-trening, mobilitet, stretching og animal flow. Annema er opptatt av at trening skal handle om hvordan du føler deg, ikke hvordan du ser ut. Bli sterk fra innsiden og ut.

Er du klar til å utnytte ditt fulle potensial? Hei, og velkommen til min profil på Naardic.no! Jeg er mentaltrener med en solid bakgrunn som sykepleier, personlig trener og rehabiliteringstrener, og jeg er også trebarnsmamma, født i 1977. Mitt mål er å hjelpe deg med å maksimere dine prestasjoner, både mentalt og fysisk. Gjennom våre mentale treningsøkter vil du få bevisstgjøring rundt hvordan du saboterer for deg selv, og du vil lære hvordan du kan endre disse mønstrene for å skape positive endringer som fører deg raskere mot målene dine. Du vil bruke verktøyene aktivt mellom våre økter, slik at du får kontinuerlig utvikling og fremgang. Er du klar for å ta steget mot å bli den beste versjonen av deg selv? La oss starte reisen sammen!

Dersom du sliter med å nå målene dine eller trenger hjelp for å komme i gang, er rutinerte Rune Solheim din mann. Han har jobbet som PT, blant annet på Mykjemeir sammen med Yngvar Andersen, i 15 år og har bred erfaring, stor kunnskap og alle verktøy for å hjelpe deg dit du vil. Rune mener det handler om måteholden kontinuitet i treningen og legger derfor vekt på å finne din indre motivasjon for å oppnå dette. Det handler om å ta rette valg og prioritere helse. Rune har erfaring fra allsidig styrketrening (med eller uten utstyr), rehab, prehab og ikke minst løping, som han driver selv med og virkelig brenner for.

Inger er en energifull, positiv og engasjert personlig trener. Trening skal være gøy, enkelt og effektivt. Hun har allsidig treningsbakgrunn med kjærlighet for styrke og kroppsvekt økter. Hun har god erfaring med å lage,- og coache effektive treningstimer som både utfordrer styrke og puls. Inger jobber daglig som pt og instruktør i Naardic, basislærer styrke Wang Ung Stavanger og med seniorgrupper. Book 25 min personlig trening for 499 kr eller small group i 50 min for 1500 kr.

Anne ønsker å gjøre trening så motiverende og effektivt som mulig. Om det er hjelp til å planlegge en aktiv uke, bli sterkere, smidigere, redusere vekt eller delta i en konkurranse er Anne opptatt av konkrete verktøy som vil få deg til mållinja. Anne tilbyr fysisk trening, treningsplaner med oppfølging og kostholdsveiledning både fysisk og online. Dette kan gjøres 1-1 eller i gruppe.

Med over et tiår i bransjen som personlig trener og sertifisert pilates matteinstruktør fra TheRoom, er jeg her for å lede deg mot en sunnere og mer aktiv livsstil. Min erfaring, kombinert med utdanningen fra NIAK 2014, gir meg et solid grunnlag for å skreddersy treningsprogrammer som passer dine individuelle behov. Fra å øke hverdagsaktiviteten til å tilby varierte treningsformer som kroppsvektøvelser, pulserende intervaller og pilates, er mitt mål å inspirere og veilede deg mot varige livsstilsendringer. Sammen kan vi forme din vei mot et mer vitalt og balansert liv.

(Barselpermisjon til august 2024) Marthe er utdannet Idrettslærer, jobber som Muskelterapaut og elsker å spre treningsglede. Hun har over 10års erfaring som instruktør innenfor ulike treningsgrener som bla Pilates (hennes store lidenskap), snowboard, fotball og generell styrke. For Marthe er det viktig å vise sine kunder og klienter at ALLE kropper kan. Uansett utgangspunkt, form, skader, alder eller vekt. Med Marthe vil du også lære de små detaljene rundt treningen din som gir deg forståelse og mestring. Hun tilbyr også barseltrening og trening for gravide. Med Marthe kan du booke 1:1 eller små grupper.

Ønsker du livsstilsendring, kan Hanne hjelpe deg med alt fra styrke, kondisjon, kosthold, yoga og meditasjon. Hanne har jobbet som personlig trener og instruktør i over 8 år og er kjent for sitt smittende positive vesen. Hennes store lidenskap er å inspirere folk til å finne treningsglede, få en kropp uten vondter med mer livsglede og energi. Hanne er autorisert Yoga instruktør (RYT540) fra Thailand og Indonesia i Vinyasa yoga, yin yoga med massasje, hatha og prenatal yoga. Hun har også en master i entreprenørskap og innovasjon, med spesialisering i trening og ernæring i Australia. Hanne kan tilby private timer 1:1, 1:2 og små grupper fysisk eller online. Hun tilbyr også 30 min. meditasjon og/eller pusteteknikker og avspenning.

Jevi Majid er løpetrener og instruktør som fokuserer på å inkludere minoritetskvinner og nybegynnere som ønsker å komme i form.

Ønsker du en personlig trener med allsidig bakgrunn og mye kompetanse? Jeg kan hjelpe deg med styrketrening, kosthold, vektreduksjon, muskelbygging og livsstilsendringer. Med utdanning fra AFPT og bred personlig erfaring innen styrketrening, kampsport og terrengsykling, har jeg den kunnskapen som trengs for å hjelpe deg å oppnå målene dine. Jeg har flere sertifiseringer fra anerkjente institusjoner som AFT, Precision Nutrition og ISSA, inkludert Personlig Trener, Kostholdsveileder, Styrketrening, Corrective Exercise Specialist, Glute Training Specialist og spesialiseringer innen Obesity & Diabetes Management og Weight Management. Med erfaring som personlig trener siden 2004 har jeg en god forståelse for hvordan man setter opp realistiske og effektive trenings- og kostholdsplaner. Enten du er nybegynner eller bare trenger en ekstra dytt, setter vi sammen opp en gjennomførbar plan, tilpasset livssituasjonen din, slik at du kan nå målene dine på en trygg og effektiv måte. Jeg følger opp både online og med 1-til-1 PT-timer, og er dedikert til å hjelpe deg å oppnå målene dine. Med min veiledning vil du få varig kunnskap du kan ta med videre og forbedre helsen din.