NAARDIC

Våre timer

Styrketrening

Vi tilbyr varierte styrketimer som passer for alle, både med og uten bruk av vekter.

Yoga & Mindfulness

Yoga øker fleksibilitet og mobilitet i ledd og muskler, og gir deg bedre styrke og kroppskontroll. 

Styrketrening
uten utstyr

Bli sterkere med effektiv kroppsvekttrening.

Pilates

Pilates er en helhetlig treningsmetode som styrker hele kroppen. Øvelsene fokuserer på kjernemuskulatur, og hjelper deg å aktivere muskler du ikke visste at du hadde!

Kettlebells

Kettlebell-trening er en effektiv treningsform som kombinerer styrke og kondisjon i ett.

Fleksibilitet
& mobilitet

Forebygg skader, få bedre holdning, og gi kroppen din bedre bevegelighet i hverdagen.

Kondisjon

Kondisjonstrening er en av de viktigste treningsformene for å oppnå bedre helse.
Kom i form med Hiit, rotimer og løpeøkter.

Sprek voksen

En av de viktigste forutsetningene for en god alderdom er å ha god helse og en funksjonell kropp. 

Dans

Bli med på Zumba, og få det beste fra tre verdener – treningsglede, kondisjon og kroppskontroll. En økt som passer for alle!