Vi tilbyr varierte styrketimer som passer for alle, både med og uten bruk av vekter.
Yoga øker fleksibilitet og mobilitet i ledd og muskler, og gir deg bedre styrke og kroppskontroll.
Pilates er en helhetlig treningsmetode som styrker hele kroppen. Øvelsene fokuserer på kjernemuskulatur, og hjelper deg å aktivere muskler du ikke visste at du hadde!
Kettlebell-trening er en effektiv treningsform som kombinerer styrke og kondisjon i ett.
Forebygg skader, få bedre holdning, og gi kroppen din bedre bevegelighet i hverdagen.
Kondisjonstrening er en av de viktigste treningsformene for å oppnå bedre helse.
Kom i form med Hiit, rotimer og løpeøkter.
En av de viktigste forutsetningene for en god alderdom er å ha god helse og en funksjonell kropp.
Bli med på Zumba, og få det beste fra tre verdener – treningsglede, kondisjon og kroppskontroll. En økt som passer for alle!
