Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr
kettlebell-timer for både nybegynnere og viderekomne.
Kettlebell-trening er en effektiv treningsform som kombinerer styrke og kondisjon i ett. På denne måten kan du bygge funksjonell og eksplosiv styrke, samtidig som du forbedrer koordinasjon og balanse. Dynamiske bevegelser hjelper til å redusere skaderisikoen. Treningen gir deg en tidseffektiv økt som styrker kjernemuskulaturen og stabiliteten.
God teknikk er viktig i kettlebell-trening. Våre trenere fokuserer på riktig form før økning i vekt, og gir individuell tilpasning av øvelser. Vi vektlegger god oppvarming og nedtrapping for å unngå skader.
Du kan trene hele kroppen i én økt, bygge både styrke og kondisjon samtidig, og oppnå resultater med kortere økter. Den passer for nybegynnere, fordi bevegelsene virker naturlige og er lette å lære riktig. Samtidig kan det være en bra måte å bryte gjennom platåer i treningen for viderekomne utøvere.
For deg som vil trene hjemme, tilbyr vi et bredt utvalg av kettlebells i vår nettbutikk. Vi anbefaler vekter på 8-12 kg for kvinner, og 12-16 kg for menn som et godt utgangspunkt. Hvis budsjettet strekker til det, anbefaler vi at du kjøper tre størrelser: en lett, en tung og en middels tung vekt.
