Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr et stort
utvalg mindfulness- og yogaøkter. Hos oss kan du finne din form
for yoga, uansett om du vil ha ro og balanse, eller en intens økt.
Gjennom rolige bevegelser og bevisst tilstedeværelse skaper du en balanse mellom kropp og sinn som kan redusere stress og øke følelsen av velvære. Hos Naardic får du veiledning fra dyktige instruktører direkte hjem til deg via live digitale klasser, slik at du kan trene når og hvor det passer best. Det gjør det enklere enn noensinne å skape gode rutiner i en travel hverdag.
Mindfulness har dokumenterte effekter
på mental tilstedeværelse, forbedret konsentrasjon og større fokus. I våre mindfulness-timer lærer du verktøy for
å håndtere stress og uro.
Yoga og mindfulness er ideelle supplementer til andre treningsformer. Du øker fleksibilitet for styrketrening, forebygger skader i all type idrett, forbedrer restitusjon etter hard trening og gir mentale verktøy for bedre prestasjon.
Bruk komfortable klær og kom til timen på tom mage. Hvis du ikke har yogamatte kan du bruke et gulvteppe som ikke er alt for tykt. Logg deg gjerne på 5-10 minutter før timen starter, for å finne roen. Husk at yogatimer kan variere i intensitet, så husk å ha en vannflaske og et håndkle i nærheten.
