Annemas beste råd

Det er ingen hemmelighet at hjemmetrening har kommet for å bli!

Er du tatt av tidsklemma, sofagris eller rådvill nybegynner? Mange har oppdaget at hjemmetrening er mer fleksibelt, enkelt og gjennomførbart sammenlignet med å dra på et treningssenter. Du sparer tid, dørstokkmila blir mye kortere, og du kan trene når og hvor du vil.  

Hverdagen til mange blir rett og slett enklere med hjemmetrening.

Vi deler Annemas fem beste råd for hjemmetrening:

1. Du trenger ikke stor plass for å gjennomføre trening hjemme. De aller fleste har et egnet rom eller sted i boligen der de kan gjennomføre øktene. Har du plass til en treningsmatte og kan bevege deg fritt rundt på denne trenger du ikke stort mer.  

2. Trening med kroppsvekt en undervurdert. Treningsøkter uten utstyr kan være like krevende og effektivt som med utstyr. Ønsker du likevel noe utstyr kan vi anbefale deg å starte med noe enkelt som treningsstrikker, minibands, frivekter og kettlebells. Utstyr får du kjøpt i vår nettbutikk. Utstyret som vi selger brukes blant annet av våre trenere på timene.

3. Planlegg uken! Planleggingen gjør det enklere å komme seg på trening selv om det er hjemme. Fordelen med å melde deg på interaktiv trening med Naardic er at du gjør en treningsavtale med deg selv, men også treneren som gjør at det kan føles mer forpliktende.

4. Legg treningstøyet ditt tilgjengelig og klart kvelden før. Dette gjør dørstokkmila kortere!

5. Inviter venner og familie med på trening. Dette gjør treningen morsommere og mer sosialt. Har du for eksempel venner som bor i en annen by er dette en ypperlig og morsom måte og møtes på, selv om dere er flere timers reisevei fra hverandre!

Husk! Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen, er godt for humøret, søvnen og helsa, samt forebygger flere sykdommer. Kroppen vår liker å røre på seg og med Naardic er det kun fantasien som sette setter grenser for hvordan du skal holde deg aktiv!