N-bar

N-bar

 

Med N-bar kan du gjøre så og si alle øvelser du kan gjøre med en vektstang. Den kan reguleres i lengden for å endre øvelse (for eksempel markløft) eller øke motstanden. Reisebagen gjør at den er enkel å ta med på reise (til hytta, i parken, på verandaen, på ferie osv.)

Pakken kommer med 14 deler og inneholder:
- Reisebag
- N-Bar stang
- 5 Strikker med ulik motstand
- Døranker
- Telefonholder til Naardic timer
- 2 håndtak
- 2 ankelfester
- Hoppetau
- 2 karabinkroker

 

Bruk 1 strikk for lett belastning eller alle 5 strikk for ekstra tung belastning! Alle strikkene har ulik motstand, slik at du enkelt kan finjustere hvor tungt du vil trene. Strikkene bør ikke utsettes for direkte sollys over lengre tid, da dette kan svekke kvaliteten. Strikker fra minst til mest motstand:

 

1. Gul

2. Rød

3. Blå

4. Grønn

5. Svart

 

Det er lite som skiller vekttrening fra strikktrening når det gjelder å bygge muskler, dersom man utfører øvelsene korrekt. Belastningen på sener og ledd er mindre sammelignet med vekter, og man får brukt musklene hele veien mens belastningen øker. Stangen kan deles slik at den er enkel å ta med. For å gjøre øvelser som markløft, knebøy og hoftesving forlenger du stanga ved å bruke metallåsene på hver ende.

 

Hva er N-bar: https://vimeo.com/688493254

 

Tips til bruk av N-bar: https://vimeo.com/700222203

 

Hvordan klargjøre N-bar: https://vimeo.com/688298747

 

N-bar attributter: https://vimeo.com/719562100

 

Spesifikasjoner:

Lengde sammenslått: 96 cm

Full Lengde : 156 cm

Tyngde: Underkant av 3,5 kg