Timeplan
Tirsdag
24. des
09:00
-
45 min
Combo
Marthe Kristina Ellefsen
Styrke med utstyr
Norwegian
10:00
-
45 min
Christmas Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
Onsdag
25. des
09:00
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
09:40
-
20 min
20 min sirkel
Inger Eik Ravndal
Styrke uten utstyr
Norwegian
Torsdag
26. des
10:00
-
40 min
Morning Circuit
Inger Eik Ravndal
Styrke uten utstyr
Norwegian
10:45
-
40 min
Yoga for alle
Amiram Eini
Yoga & Mindfulness
English
Fredag
27. des
09:00
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
09:45
-
30 min
Yoga for alle
Nathalie Tonga
Yoga & Mindfulness
Norwegian
19:00
-
20 min
20 min sirkel
Silje Blindheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
Lørdag
28. des
09:00
-
10 min
10min AB BURN
Marthe Kristina Ellefsen
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:15
-
15 min
15min ARMS BURN
Marthe Kristina Ellefsen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:35
-
15 min
15min GLUTE BURN
Marthe Kristina Ellefsen
Styrke med utstyr
Norwegian
10:30
-
30 min
Zumba
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
Søndag
29. des
09:00
-
40 min
Pilates HIIT
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
10:00
-
30 min
Sterk med vekter
Rune Solheim
Styrke med utstyr
Norwegian
18:00
-
25 min
HIIT me!
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
18:30
-
30 min
Evening Strong
Inger Eik Ravndal
Styrke med utstyr
Norwegian
Mandag
30. des
10:00
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
10:45
-
40 min
Pilates x Strength
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
18:00
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
18:30
-
30 min
Miniband Strong
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
Tirsdag
31. des
09:00
-
45 min
Combo
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
10:00
-
30 min
HøyPuls
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
11:00
-
40 min
Letting Go - Yoga
Amiram Eini
Yoga & Mindfulness
English
Onsdag
1. jan
11:00
-
45 min
Combo
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
12:00
-
40 min
Soft Yoga Flow
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
20:00
-
30 min
Evening Strong
Inger Eik Ravndal
Styrke med utstyr
Norwegian
Torsdag
2. jan
06:00
-
25 min
Hiit the Morning
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
18:30
-
20 min
Cardio Mobility
Nina Bansal
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
19:00
-
30 min
Evening Strong
Nina Bansal
Styrke med utstyr
Norwegian
19:30
-
30 min
HøyPuls
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
20:15
-
25 min
Tabata
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
21:00
-
40 min
Yin Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Fredag
3. jan
06:00
-
30 min
4x4 Intervaller
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Anne Wangensteen
Styrke uten utstyr
Norwegian
07:30
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
08:00
-
30 min
Sterk med vekter
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
Lørdag
4. jan
08:15
-
35 min
Sykkel-Intervall
Bjørn Ballangrud
Kondisjon
Norwegian
09:00
-
40 min
Morning Strong
Bjørn Ballangrud
Styrke med utstyr
Norwegian
10:00
-
45 min
Gentle Power Yoga
Amiram Eini
Yoga & Mindfulness
English
Søndag
5. jan
09:00
-
45 min
Combo
Nina Bansal
Styrke med utstyr
Norwegian
11:00
-
40 min
Soft Yoga Flow
Amiram Eini
Yoga & Mindfulness
English
Mandag
6. jan
06:00
-
40 min
Pilates x Strength
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Inger Eik Ravndal
Styrke uten utstyr
Norwegian
08:30
-
30 min
Sterk med vekter
Rune Solheim
Styrke med utstyr
Norwegian
09:30
-
20 min
20 min Sirkel
Hanne Herland
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Yngvar Andersen
Lavterskel
Norwegian
12:00
-
20 min
Rygg- og nakkeskole
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
18:00
-
30 min
Sirkel
Eline Oma
Styrke uten utstyr
Norwegian
18:45
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
20:00
-
45 min
Ashtanga Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
21:00
-
30 min
Yoga Nidra
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
Tirsdag
7. jan
06:00
-
30 min
Morning Strong
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
06:35
-
30 min
Morning Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
08:30
-
40 min
Sprek Voksen: Styrke
Hanne Herland
Lavterskel
Norwegian
08:30
-
40 min
Mobility & Strength
Silje Thorstensen
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:20
-
30 min
Sterk med strikk
Silje Thorstensen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
20 min
Yoga Stretch
Silje Thorstensen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
18:15
-
30 min
Tabata styrke
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
19:30
-
20 min
Barre
Gitte Lill
Styrke uten utstyr
Norwegian
19:30
-
30 min
Zumba
Cathrine Wilhelmsen
Dans
Norwegian
20:00
-
40 min
Vinyasa Yoga
Gitte Lill
Yoga & Mindfulness
Norwegian
20:15
-
30 min
30 min Styrke
Cathrine Wilhelmsen
Styrke uten utstyr
Norwegian
21:00
-
40 min
Yin Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Onsdag
8. jan
06:00
-
40 min
Intervaller
Bjørn Ballangrud
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Anne Wangensteen
Styrke uten utstyr
Norwegian
08:00
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
08:30
-
30 min
Miniband Strong
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Cathrine Wilhelmsen
Lavterskel
Norwegian
12:00
-
20 min
Rygg- og nakkeskole
Marthe Kristina Ellefsen
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Marthe Kristina Ellefsen
Lavterskel
Norwegian
18:00
-
30 min
Sirkel
Eline Oma
Styrke uten utstyr
Norwegian
18:45
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
19:30
-
40 min
Pilates lett øvet
Marthe Kristina Ellefsen
Pilates
Norwegian
20:00
-
40 min
Evening Slow Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
21:30
-
30 min
Yoga Nidra
Nathalie Tonga
Yoga & Mindfulness
English
Torsdag
9. jan
06:00
-
25 min
Hiit the Morning
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
30 min
Morning Yoga
Nathalie Tonga
Yoga & Mindfulness
English
07:10
-
20 min
Tension Release
Nathalie Tonga
Fleksibilitet & mobilitet
English
08:30
-
30 min
Core Control
Rune Solheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
10 min
10min AB BURN
Silje Blindheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
10:15
-
15 min
15min GLUTE BURN
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
10:35
-
15 min
15min ARMS BURN
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
18:30
-
20 min
Cardio Mobility
Nina Bansal
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
19:00
-
30 min
Evening Strong
Nina Bansal
Styrke med utstyr
Norwegian
19:30
-
30 min
HøyPuls
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
20:15
-
25 min
Tabata
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
21:00
-
40 min
Yin Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Fredag
10. jan
06:00
-
30 min
4x4 Intervaller
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Rune Solheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
07:30
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
08:00
-
30 min
Sterk med vekter
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
08:30
-
40 min
Sprek Voksen: Styrke
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
20 min
Lavterskel styrke
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
Lørdag
11. jan
08:15
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
09:00
-
40 min
Pilates HIIT
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
09:00
-
40 min
Morning Strong
Inger Eik Ravndal
Styrketrening
Norwegian
Søndag
12. jan
09:00
-
45 min
Combo
Inger Eik Ravndal
Styrke med utstyr
Norwegian
10:00
-
30 min
Soma Move
Inger Eik Ravndal
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
11:00
-
40 min
Soft Yoga Flow
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Mandag
13. jan
06:00
-
40 min
Pilates x Strength
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Inger Eik Ravndal
Styrke uten utstyr
Norwegian
08:30
-
30 min
Sterk med vekter
Rune Solheim
Styrke med utstyr
Norwegian
09:30
-
20 min
20 min Sirkel
Rune Solheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Yngvar Andersen
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
30 min
Strong & Balanced
Anne Wangensteen
Lavterskel
Norwegian
12:00
-
20 min
Rygg- og nakkeskole
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
18:00
-
30 min
Sirkel
Eline Oma
Styrke uten utstyr
Norwegian
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Hanne Herland
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
18:45
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
19:00
-
25 min
HIIT me!
Hanne Herland
Kondisjon
Norwegian
19:40
-
30 min
Kettlebell
Hanne Herland
Styrketrening
Norwegian
20:00
-
45 min
Ashtanga Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
21:00
-
30 min
Yoga Nidra
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
Tirsdag
14. jan
06:00
-
30 min
Morning Strong
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
06:35
-
30 min
Morning Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
08:30
-
40 min
Sprek Voksen: Styrke
Hanne Herland
Lavterskel
Norwegian
08:30
-
40 min
Mobility & Strength
Silje Thorstensen
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:20
-
30 min
Sterk med strikk
Silje Thorstensen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
20 min
Yoga Stretch
Silje Thorstensen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Hanne Herland
Lavterskel
Norwegian
18:15
-
30 min
Tabata styrke
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
19:30
-
20 min
Barre
Gitte Lill
Styrke uten utstyr
Norwegian
19:30
-
30 min
Zumba
Cathrine Wilhelmsen
Dans
Norwegian
20:00
-
40 min
Vinyasa Yoga
Gitte Lill
Yoga & Mindfulness
Norwegian
20:15
-
30 min
30 min Styrke
Cathrine Wilhelmsen
Styrke uten utstyr
Norwegian
21:00
-
40 min
Yin Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Onsdag
15. jan
06:00
-
40 min
Intervaller
Bjørn Ballangrud
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Anne Wangensteen
Styrke uten utstyr
Norwegian
08:00
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
08:30
-
30 min
Miniband Strong
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Marthe Kristina Ellefsen
Lavterskel
Norwegian
12:00
-
20 min
Rygg- og nakkeskole
Marthe Kristina Ellefsen
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
18:00
-
30 min
Sirkel
Eline Oma
Styrke uten utstyr
Norwegian
18:45
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
19:30
-
40 min
Pilates lett øvet
Marthe Kristina Ellefsen
Pilates
Norwegian
19:30
-
40 min
Vikingstrong
Hallvar Sigmundstad
Styrketrening
Norwegian
20:00
-
40 min
Evening Slow Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
21:30
-
30 min
Yoga Nidra
Nathalie Tonga
Yoga & Mindfulness
English
Torsdag
16. jan
06:00
-
25 min
Hiit the Morning
Inger Eik Ravndal
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
30 min
Morning Yoga
Nathalie Tonga
Yoga & Mindfulness
English
07:10
-
20 min
Tension Release
Nathalie Tonga
Fleksibilitet & mobilitet
English
08:30
-
30 min
Core Control
Rune Solheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
10 min
10min AB BURN
Silje Blindheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
10:15
-
15 min
15min GLUTE BURN
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
10:35
-
15 min
15min ARMS BURN
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
18:30
-
20 min
Cardio Mobility
Silje Thorstensen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
19:00
-
30 min
Evening Strong
Silje Thorstensen
Styrke med utstyr
Norwegian
19:30
-
30 min
HøyPuls
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
20:15
-
25 min
Tabata
Cathrine Wilhelmsen
Kondisjon
Norwegian
21:00
-
40 min
Yin Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
Fredag
17. jan
06:00
-
30 min
4x4 Intervaller
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Rune Solheim
Styrke uten utstyr
Norwegian
07:30
-
20 min
Mobility
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
08:00
-
30 min
Sterk med vekter
Anne Wangensteen
Styrke med utstyr
Norwegian
08:30
-
40 min
Sprek Voksen: Styrke
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Gitte Lill
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
20 min
Meditasjon & Mindfulness
Gitte Lill
Yoga & Mindfulness
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
14:30
-
40 min
Test time for utviklere
Elias W
Styrketrening
Norwegian
Lørdag
18. jan
08:15
-
35 min
Intervallglede
Rune Solheim
Kondisjon
Norwegian
09:00
-
40 min
Morning Strong
Rune Solheim
Styrke med utstyr
Norwegian
10:00
-
45 min
Gentle Power Yoga
Amiram Eini
Yoga & Mindfulness
English
Søndag
19. jan
09:00
-
45 min
Combo
Nina Bansal
Styrke med utstyr
Norwegian
11:00
-
40 min
Soft Yoga Flow
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
Mandag
20. jan
06:00
-
40 min
Pilates x Strength
Helle Tangevald-Hansen
Pilates
Norwegian
06:30
-
40 min
Morning Circuit
Inger Eik Ravndal
Styrke uten utstyr
Norwegian
08:30
-
30 min
Sterk med vekter
Rune Solheim
Styrke med utstyr
Norwegian
09:30
-
20 min
20 min Sirkel
Anne Wangensteen
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Hanne Herland
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
30 min
Strong & Balanced
Anne Wangensteen
Lavterskel
Norwegian
12:00
-
20 min
Rygg- og nakkeskole
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Rune Solheim
Lavterskel
Norwegian
18:00
-
30 min
Sirkel
Eline Oma
Styrke uten utstyr
Norwegian
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Hanne Herland
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
18:45
-
35 min
Intervallglede
Eline Oma
Kondisjon
Norwegian
19:00
-
25 min
HIIT me!
Hanne Herland
Kondisjon
Norwegian
19:40
-
30 min
Kettlebell
Hanne Herland
Styrketrening
Norwegian
20:00
-
45 min
Ashtanga Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
21:00
-
30 min
Yoga Nidra
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
I Dag
21. jan
06:00
-
30 min
Morning Strong
Silje Blindheim
Styrke med utstyr
Norwegian
06:35
-
30 min
Morning Yoga
Rebecca Loos
Yoga & Mindfulness
English
08:30
-
40 min
Sprek Voksen: Styrke
Hanne Herland
Lavterskel
Norwegian
08:30
-
40 min
Mobility & Strength
Silje Thorstensen
Styrke uten utstyr
Norwegian
09:20
-
30 min
Sterk med strikk
Silje Thorstensen
Styrke med utstyr
Norwegian
09:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
10:00
-
20 min
Yoga Stretch
Silje Thorstensen
Yoga & Mindfulness
Norwegian
13:50
-
5 min
Pausegym
Silje Blindheim
Lavterskel
Norwegian
I morgen
22. jan
Torsdag
23. jan
Fredag
24. jan
Lørdag
25. jan
Søndag
26. jan
Mandag
27. jan
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Hanne Herland
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
Tirsdag
28. jan
Onsdag
29. jan
Torsdag
30. jan
Fredag
31. jan
Lørdag
1. feb
Søndag
2. feb
Mandag
3. feb
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Hanne Herland
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
Tirsdag
4. feb
Onsdag
5. feb
Torsdag
6. feb
Fredag
7. feb
Lørdag
8. feb
Søndag
9. feb
Mandag
10. feb
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Anne Wangensteen
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
Tirsdag
11. feb
Onsdag
12. feb
Torsdag
13. feb
Fredag
14. feb
Lørdag
15. feb
Søndag
16. feb
Mandag
17. feb
18:40
-
15 min
15 min Mobility X Ab Burn
Hanne Herland
Fleksibilitet & mobilitet
Norwegian
Tirsdag
18. feb
Onsdag
19. feb
Torsdag
20. feb