Rygg- og nakkeskolen

Plages du med vond rygg, nakke eller skuldre?

I januar startet vi med en time vi kaller for «Rygg- og nakkeskolen». Denne 25 minutters økten tar deg gjennom enkle øvelser og gir deg bedre kunnskap for å redusere og forebygge rygg- og nakkeplager. Timen fokuserer på å styrke kjernemuskulatur, effektive holdningsøvelser, pust og tøying.
 
Dette er ikke en høypulstime, og kan gjennomføres på jobb eller hjemme ved stolen og kontorpulten din.
 
Bli med og ta gjerne med deg en kollega!