Takket være hjemmetrening med Naardic har jeg kommet meg opp av sofaen!

Med to små barn, jobb og alle dagligdagse gjøremål har Madelen Edvardsen (31) hatt minimalt med tid eller energi til å prioritere seg selv. 

Det har ført til at kveldene ofte er blitt tilbrakt på sofaen – med en fysisk form hun selv beskriver som dårlig.

I høst bestemte hun seg for å ta grep: - Jeg ville kunne leke med barna mine uten å bli så sliten. 

Ble tipset om Naardic

Madelen fikk høre om Naardic gjennom venner.

– Jeg ble raskt overbevist om at Naardic kunne være en god løsning for meg, sier hun.

At Naardic tilbyr digitale treningsøkter gjennom hele dagen og kvelden, ble en utløsende faktor for tobarnsmoren

– Det er jo gull for meg å kunne ta treningen hjemmefra. Særlig når jeg sliter med å komme meg til et treningssenter om kveldene.

Motivert og klar for en ny og bedre livsstil, valgte hun å teste et åtte ukers «kom i form»-program med treningstjenesten

– Jeg er utrolig heldig

I oktober startet hun på prosjektet – med tett oppfølging fra Naardics personlige trener, Annema Refsnes.

Sammen la de en plan for ulike økter, bevegelighet og kosthold som var mulig å tilføre i den hektiske hverdagen til Madelen.

– Madelen manglet gode rutiner for trening og kosthold i hverdagen. Da handler det om å snu om på tankesettet, noe som kan gjøre litt vondt i starten, sier Annema.

Les mer om Madelens åtte ukers-plan med Naardic

– Jeg er utrolig heldig som hadde med meg Annema fra start. Hun er en unik støttespiller. Når jeg har vært litt nede, så har hun kommet med motiverende ord og heiarop, sier Madelen.

Merket raskt fremgang

Den første uken var 31-åringen nervøs for ikke å mestre øvelsene, og strevde med å legge til nye vaner i en allerede hektisk hverdag.

Etter en røff start, kom fremgangen. Raskere enn hun hadde våget å håpe på.

– Jeg merket fremgang allerede i tredje uke. Jeg fikk til øvelsene bedre, flere repetisjoner, og jeg kjente at treningen ga meg energi.

Madelen har gjennom alle åtte ukene dokumentert prosjektet med bilder og dagbok-notater.

Her kan du ta del i hennes opp- og nedturer. 

– Blir boostet av trenerne

Madelen takker hele Naardics trenerteam for at hun ikke ga opp etter den første uken.

– Trenerne gir meg en skikkelig boost. Alle er så dyktige, motiverende og blide. En skikkelig bra heiagjeng, sier hun.

Med Naardics interaktive økter, kan Madelen prate med trenerne gjennom skjermen og få gode råd og tips til de ulike øvelsene.

– Du kan velge om du vil ha skjermen på, men for meg er det en stor verdi i å kunne få tips og råd underveis, sier hun.

Sjekk ut våre medlemskap her

Imponerende resultater

Mot slutten av de åtte ukene, kjente Madelen på alle fordelene med treningen.

– Jeg hadde et mål om å være mer aktiv med ungene. Det har blitt mye bedre, og jeg har mye mer energi i hverdagen.

I tillegg har hun opplevd stor fremgang på egen styrke og utholdenhet.

– Jeg har fått til dette så bra. Det jeg syntes var tungt i starten – kjennes lett nå, sier hun.

 Trener Annema Refsnes roser Madelen for innsatsen.

– Madelen har vært positivt innstilt hele veien. Der hun har kjent på nedturer, har hun kommet tilbake og mestret, sier hun.

Skal fortsette med Naardic

I dag er Madelen ikke i tvil – hun skal fortsette å trene med Naardic.

– Åtte uker med Naardic har vært en åpenbaring for meg. Jeg har kommet meg opp av sofaen og fått energien og gnisten tilbake, sier hun.

– Naardic gjør det enkelt å få til trening i hverdagen – selv for en som har trivdes best på sofaen, legger hun til.


Madelens grunner til å fortsette med Naardic:

• Jeg kan trene når som helst, hvor som helst.
• Trenerne er supermotiverende.
• Øktene er varierte, og varer stort sett ikke lenger enn 20-40 minutter.
• Rekker jeg ikke timen kl.08, så ligger den tilgjengelig senere.
• Det er greit å ha med barna, og de synes det er gøy.
  
  

Bli medlem du også!