Core workout med Anne Wangensteen

Tren kjernemuskulaturen på kun 5 minutter! Denne 5 minute AB BURN økten kan du skvise inn uansett hvor hektisk hverdagen er og den kan gjøre fra hvor som helst. Den krever ikke noe utstyr, men finn gjerne frem en treningsmatte eller lignende. 

Bli med på 10 min Ab Burn på Naardic hver uke!

ØVELSENE

Utstyr: Matte 
Hva: 10 øvelser x 30 sek. Ingen pause 
Hvordan? Still deg i enden av matten og let`s go!

⛱️Walk out 
⛱️Planke m/tap 
⛱️Superman 
⛱️Sideplanke høyre side 
⛱️Sit-ups touche venstre fot 
⛱️Sideplanke venstre side 
⛱️Sit-ups touche venstre fot 
⛱️Crunch 
⛱️Sit-ups 
⛱️Roll up 

Se video av øvelsene i videoen under. 

Lykke til og god trening💪🏻💚 

Sjekk ut våre medlemskap her!