NAARDIC

Category: Styrketrening

  • Skadefri løping med Naardic

    Skadefri løping med Naardic

    —

    by

    Jakob Bronebakk
    in ,

    Vi i Naardic elsker å løpe, og da er det ekstra irriterende når man setter i gang med treningen etter en flott skisesong, bare for å bli skadet etter kort tid. Her kan du lære mer om hvordan Naardic kan hjelpe deg til skadefri løping. Den perfekte treningen for våren Våren er her, og det…

  • Hva gjør trening med kettlebells så bra?

    Hva gjør trening med kettlebells så bra?

    —

    by

    Elias
    in , ,

    Hva er greia med Kettlebells?  Det var i 2012 jeg først fikk oppleve skikkelig kettlebell-trening. Etter flere år med fokus på tung styrketrening med stang, frivekter og maskiner, oppdaget jeg at selv om kroppen var sterk, var den ikke fri for skavanker. Med en skulder som murra og en rygg som knurra, begynte jeg å…

  • Passer styrketrening for alle aldersgrupper?

    Passer styrketrening for alle aldersgrupper?

    —

    by

    Elias
    in

    Er du under oppfatning av at styrketrening ikke er hensiktsmessig etterhvert som man kommer litt oppi årene? Det stemmer dårlig overens med tilgjengelig litteratur. Faktisk er det mye som tyder på at du får bedre effekt av styrketrening ved økende alder så det er aldri for sent å bli mer aktiv! Sarkopeni, eller aldersrelatert tap…