Intro om vektnedgang og livsstilsendring. FÅ INN NØKKELORD
De fleste som vil ned i vekt, enten det er noen kilo eller flere kilo, eller som ønsker å leve sunnere, har god kunnskap om hva som skal til for å oppnå dette. Vi vet vi burde spise mer av den sunne maten, som frukt og grønnsaker, samt fiberrik mat, magre meieriprodukter, fisk og kylling, og mindre av den usunne, fete og bearbeidede maten. Men hvorfor er det så vanskelig å få til denne endringen i praksis?
Så enkelt, men likevel så vanskelig å få til i praksis! Bli med på kurs med ernæringsrådgiver Karoline Steenbuch fra 20. august, og gi deg selv motivasjonen som trengs for å leve sunnere!
Med våre interaktive timer på nett får du veiledning fra dyktige instruktører, uten at du trenger å reise til treningssenteret.
Husk at alle må begynne et sted – våre instruktører er her for å hjelpe deg i gang med sikker og effektiv styrketrening.
Våre erfarne instruktører sørger for at styrketreningen tilpasses ditt nivå. De viser alternativer for både lettere og tyngre varianter av øvelsene, slik at du alltid kan finne en versjon som passer deg. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du merke at øvelsene passer til ditt nivå.
Vi har treningstimer både med og uten bruk av utstyr. Utstyret du trenger for timen er oppgitt under “info” på hver time. Hvis du mangler utstyr, er det bare å titte innom nettbutikken vår. Her finner du manualer, kettlebells, strikker og andre nyttige ting til ulike treningsøkter.
