NAARDIC

Vekttap og trening

Intro om vektnedgang og livsstilsendring. FÅ INN NØKKELORD

Hvorfor er det så vanskelig å leve sunt?

De fleste som vil ned i vekt, enten det er noen kilo eller flere kilo, eller som ønsker å leve sunnere, har god kunnskap om hva som skal til for å oppnå dette. Vi vet vi burde spise mer av den sunne maten, som frukt og grønnsaker, samt fiberrik mat, magre meieriprodukter, fisk og kylling, og mindre av den usunne, fete og bearbeidede maten. Men hvorfor er det så vanskelig å få til denne endringen i praksis?

Prøv Naardic gratis i 30 dager

Norges største treningssenter på nett

Tren med landets beste trenere

Live og interaktive timer – eller se opptaket

10+ live økter fra morgen til kveld

Hvordan gå ned i vekt?

  • Spis balansert og regelmessig
  • Begrens sukker og raske karbohydrater
  • Vær i daglig aktivitet. Folkehelsedirektoratet anbefaler 150 minutter med moderat intensitet ukentlig
  • Prioriter nok søvn! 
  • Vær realistisk og hold fokus på langsiktige mål

Så enkelt, men likevel så vanskelig å få til i praksis! Bli med på kurs med ernæringsrådgiver Karoline Steenbuch fra 20. august, og gi deg selv motivasjonen som trengs for å leve sunnere! 

Få inn regelmessig styrketrening med Naardic

Trening og kosthold går hånd i hånd

Ønsker du vektnedgang og varige resultater, er et bra kosthold og regelmessig trening viktig å prioritere!

Naardic - Norges største treningssenter på nett

Tren hjemme

Med våre interaktive timer på nett får du veiledning fra dyktige instruktører, uten at du trenger å reise til treningssenteret.

Husk at alle må begynne et sted – våre instruktører er her for å hjelpe deg i gang med sikker og effektiv styrketrening.

Trening for alle

Våre erfarne instruktører sørger for at styrketreningen tilpasses ditt nivå. De viser alternativer for både lettere og tyngre varianter av øvelsene, slik at du alltid kan finne en versjon som passer deg. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du merke at øvelsene passer til ditt nivå.

Trening med utstyr

Vi har treningstimer både med og uten bruk av utstyr. Utstyret du trenger for timen er oppgitt under “info” på hver time. Hvis du mangler utstyr, er det bare å titte innom nettbutikken vår. Her finner du manualer, kettlebells, strikker og andre nyttige ting til ulike treningsøkter.

Dette sier medlemmene våre