Bli bedre på stress, søvn, kosthold og aktivitet

Har du prøvd mye forskjellig, eller syns det er vanskelig å komme i gang? Da er dette kurset for deg!

Jeg har lyst til å hjelpe deg med å fokusere på de største faktorene som påvirker helsen din. Vi skal se på hva slags endring DU kan gjøre for å få mest mulig effekt ut i fra ditt utgangspunkt. Uansett om du ønsker å komme i bedre form, kvitte deg med noen kilo eller ønsker å bli mer bevisst på hva som påvirker kroppen din så vil du ha utbytte av dette kurset. I løpet av disse 4 ukene vil du bli i bedre stand til å identifisere hva som er mulig og ikke minst hva som gir størst

effekt. Hver uke vil ha ett fokus-område hvor du blir utfordret til å ta noen steg i riktig retning.

Vi vil møtes til 1-2 live-økter via skjerm ukentlig, du vil få en oppgave du skal jobbe med underveis, og jeg følger deg opp. 

Vårt felles mål gjennom disse ukene er at du skal oppleve en merkbar fremgang på ett eller flere områder som du kan fortsette å bygge videre på.

VED PÅMLEDING INNEN MIDNATT SØNDAG 5. MAI FÅR DU I TILLEGG GRATIS 25MIN ONLINE PT-TIME MED ANNE

INNHOLD

Uke 23 (man 3 juni kl 19:00)

Tema: STRESS 

Innhold: 1 live-økt via skjerm, personlig oppfølging og oppgave

 

Uke 24 (man 10 juni kl 19:00)

Tema: SØVN  

Innhold: 1 live-økt via skjerm, personlig oppfølging og oppgave

 

Uke 25 ( man 17 juni kl 19:00) 

Tema: KOSTHOLD 

Innhold: 1 live-økt via skjerm, personlig oppfølging og materiale

 

Uke 26 (man 24 juni + ons 26. juni kl 19:00)  

Tema: AKTIVITET 

Innhold: 2 live-økter via skjerm, personlig oppfølging og materiale

 

Etter dette kurset vil du være i bedre stand til å identifisere hva som er mulig og har mest effekt for DEG. Jeg vil gi deg konkrete verktøy som du kan utføre underveis og ikke minst ta med deg videre i hverdagen