Ajan löytäminen treenille kiireisessä arjessa voi olla haastavaa, mutta kotitreeni tekee helpommaksi saada tarvitsemasi treenit tehtyä. Norjan suurimman online-treenikeskuksen, Naardicin, avulla voit treenata missä ja milloin tahansa ammattitaitoisten ohjaajien kanssa, jotka auttavat sinua ylläpitämään motivaatiota. Mutta sinun ei tarvitse luottaa meihin, kun sanomme sen – voit lukea Trustpilotista, mitä jäsenemme sanovat meistä. Tässä postauksessa lainaamme joitakin tyytyväisiä jäseniämme, jotka antavat meille keskimäärin 4,8 tähteä…

Se on treeni, johon sinulla on aikaa

Monet jäsenistämme kertovat, että Naardic on treeni, johon heillä on aikaa. “Kiinnostavaa treeniä kiireisille” ja “täydellinen kiireiseen arkeen” kertovat meille, että jäsenet arvostavat sekä kattavaa aikataulua että mahdollisuutta tehdä treenejä tallenteina, jos päivä ei mennyt suunnitelmien mukaan. Kotitreeni tarkoittaa myös, että sinun ei tarvitse matkustaa treenaamaan. Kuten Inger sanoo: “Rakastan treenata kotoa käsin, on ihanaa, kun ei tarvitse käyttää aikaa kuntosalille matkustamiseen.”

Se auttaa sinua luomaan hyviä tapoja

Suurin haaste treenaamisessa on usein tehdä siitä tapa. Aikataulumme antaa sinulle ennustettavuutta ja suunnitelman, jota seurata. Tämä lisää mahdollisuutta, että pysyt treenin parissa pitkään. Kun treenistä tulee osa arkea, on helpompi priorisoida omaa terveyttä. Mariannea lainaten: “Minulle Naardic tekee kynnysmatkasta lähes näkymättömän.”

Se antaa sinulle enemmän energiaa arkeen

Säännöllinen treeni on yksi tehokkaimmista tavoista lisätä energiatasoa. Jopa lyhyet treenit voivat auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään stressiä ja lisäämään endorfiinien – kehon luonnollisten onnellisuushormonien – tuotantoa. Naardicin joustavien treenien avulla voit helposti mukauttaa treenin arkeesi, riippumatta siitä, onko sinulla käytettävissä kymmenen vai viisikymmentä minuuttia. Kuten Nathalie sanoo: “Kynnys aloittaa ja olla aktiivinen ei ole koskaan ollut näin matala!”

Kotitreeni sopii kaikille tasoille

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, on tärkeää, että treeniohjelma mukautuu tasoosi. Naardicin avulla saat käyttöösi laajan valikoiman treenityyppejä, voimaharjoittelusta liikkuvuuteen ja joogaan. Tämä varmistaa, että voit treenata monipuolisesti ja saavuttaa kokonaisvaltaisen fyysisen kehityksen. Jos haluat apua treenin valinnassa, meillä on PT:itä, jotka voivat laatia ohjelman tai antaa hyviä neuvoja. Kuten Hilde sanoo hyvin lyhyessä arvostelussa: “Hyvin mukautettua treeniä eri tasoille.”

Treeni on hyväksi mielenterveydelle

Fyysinen aktiivisuus ei ole hyväksi vain keholle, vaan myös mielelle. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen treeni voi vähentää stressiä, parantaa unenlaatua ja lisätä keskittymiskykyä. Voit myös valita rauhallisemmista tunneistamme, kuten jooga nidra parempaan uneen tai soft yoga flow rauhalliseen venyttelyyn. Kotitreeni voi siksi olla tehokas työkalu henkisen tasapainon ylläpitämiseen kiireisessä arjessa. Kuten Veronica kirjoittaa: “voi väsyä kunnolla, jos haluaa, tai olla täysin rentoutunut, jos haluaa.”

Asuitpa missä tahansa, Naardic on lähellä

Ehkä asut kaukana lähimmästä kuntosalista, mutta pidät muiden kanssa treenaamisesta? Naardic on ratkaisu, joka antaa sinulle mahdollisuuden treenata taitavan ohjaajan, muiden mukavien ihmisten tai jopa omien ystäviesi kanssa läheltä tai kaukaa. Ystävätreenitoiminnon avulla voit kutsua parhaan ystäväsi Australiasta joogatunnille tai jutella isoäidin kanssa Hammerfestissa samalla kun teillä on matalan kynnyksen treeni (hyvin) aikuisille. Kuuntele vain Anitan sanomaa: “Kahden kuukauden jälkeen olen paljon paremmassa kunnossa, ilman että minun tarvitsee poistua kotoa. Naardic on huippujuttu :)”

Ohjaajamme auttavat sinua

Jos mietit, miten pääset alkuun kotitreenin kanssa, Naardic on täydellinen lähtökohta. Meidän taitavat ohjaajamme saavat paljon kehuja jäseniltämme sekä ohjauksesta että inspiraatiosta, jota he antavat. Voit treenata kotona ja saada samanlaista ohjausta kuin fyysisellä kuntosalilla. Monet asiakkaistamme sanovat itse asiassa, että he saavat parempaa ohjausta valmentajiltamme ruudun välityksellä kuin fyysisen kuntosalin ryhmäsaleissa. Janne sanoo sen parhaiten: “Taitavat ohjaajat, jotka motivoivat oikealla tavalla. Ohjaajat, jotka vahvistavat uskoa siihen, mitä voin saavuttaa.”

Tarjous, vaihtelu ja ohjaajat

Kotitreeni on älykäs ratkaisu sinulle, joka haluat joustavan, tehokkaan ja kestävän treenirutiinin. Naardicin avulla voit luoda terveellisiä tapoja, lisätä energiatasoa ja vahvistaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä – kaikki omasta olohuoneestasi käsin. 30 päivän ilmaisella kokeilujaksolla voit selvittää tämän itse, jos haluat tarkistaa, ovatko arvosteluja kirjoittaneet jäsenet oikeassa.

Jäsen, joka kutsuu itseään “HM:ksi”, tiivistää sen ehkä parhaiten: “Hyvä tarjous! Monipuoliset tunnit! Mahtavat valmentajat!”