Slik forbereder du deg på hormonelle endringer: Din guide til perimenopause
Kanskje har du begynt å legge merke til at søvnen ikke er som før, at PMS-symptomene virker sterkere, du har hjernetåke […]
Treningsglede: Fra plikt til lyst
Treningsglede er nøkkelen til å opprettholde en aktiv livsstil over tid. Når treningen blir noe du ser frem til, i
Slik knekker du dørstokkmila og får treningsvaner som varer
Har du kjent på dørstokkmila? Den usynlige barrieren mellom deg og treningsøkten du vet du burde ta, men som alltid
Kosthold for vektreduksjon: Dette bør du spise
Å finne en bærekraftig tilnærming til kosthold for vektreduksjon kan være utfordrende. Mange leter etter raske løsninger, men det viktigste
