Yoga & mindfulness
Vi er Norges største treningssenter på nett, og tilbyr et stort utvalg mindfulness- og yogaøkter. Hos oss kan du finne din form for yoga, uansett om du vil ha ro og balanse, eller en intens økt
Norges største treningssenter på nett
Tren med landets beste trenere
Live og interaktive timer – eller se opptaket
10+ live økter fra morgen til kveld
Yoga og mindfulness øker fokus og konsentrasjon, og forbedrer både pusteteknikk og kroppsholdning.
Gjennom rolige bevegelser og bevisst tilstedeværelse skaper du en balanse mellom kropp og sinn som kan redusere stress og øke følelsen av velvære. Hos Naardic får du veiledning fra dyktige instruktører direkte hjem til deg via live digitale klasser, slik at du kan trene når og hvor det passer best. Det gjør det enklere enn noensinne å skape gode rutiner i en travel hverdag.
En av fordelene med online yoga er tilgangen du får til noen av Norges beste instruktører – uansett hvor du bor.
Vi har et stort utvalg av timer, slik at alle kan finne sin form for yoga. Uansett om du vil ha ro og balanse, eller en intens workout.
Mindfulness – veien til mental balanse
Mindfulness har dokumenterte effekter på mental tilstedeværelse, forbedret konsentrasjon og større fokus. I våre mindfulness-timer lærer du verktøy for å håndtere stress og uro.
Perfekt supplement til annen trening
Yoga og mindfulness er ideelle supplementer til andre treningsformer. Du øker fleksibilitet for styrketrening, forebygger skader i all type idrett, forbedrer restitusjon etter hard trening og gir mentale verktøy for bedre prestasjon.
Tips før yogatimen
Bruk komfortable klær og kom til timen på tom mage. Hvis du ikke har yogamatte kan du bruke et gulvteppe som ikke er alt for tykt. Logg deg gjerne på 5-10 minutter før timen starter, for å finne roen. Husk at yogatimer kan variere i intensitet, så husk å ha en vannflaske og et håndkle i nærheten.
Naardic er treningen jeg får tid til!
“Naardic lar meg holde meg aktiv selv under jobbreiser eller når jeg bare har en rask 10-minutters pause mellom møter. Etter å ha betalt for et tradisjonelt treningsmedlemskap jeg knapt brukte, var det å oppdage denne plattformen en virkelig game-changer.”
“Naardic har mitt hjerte ❤️ Jeg er helt betatt av Naardic ❤️ Å kunne spille av økter jeg misset er utrolig bra! Å være med på livetreningen er alltid givende siden trenerne gir tilbakemelding, og jeg setter også pris på fleksibiliteten til å starte treningsøkter når det passer meg :-)”
“Naardic har fullstendig transformert treningsrutinene mine! Med over 700 søkter fullført fra stuen min, feriesteder, og til og med i arbeidspauser med deres fem-minutters pausegym, har det vært virkelig transformerende!!”
«Treningsmuligheter når det passer deg og din timeplan. Variert og bra tilbud. Spesielt praktisk at forrige ukes økter kan gjøres som opptak.»
“Den mest praktiske måten å øke treningsmengden på i en travel hverdag – tilgjengelig overalt, uansett hvor du befinner deg!!”
«Tren i ditt eget tempo, når det passer deg! Naardic tilbyr deg et utrolig utvalg av treningsmuligheter👍”
«Bare kompetente instruktører, og sååå lett tilgjengelig! Treningsøkter kan gjøres når som helst, hvor som helst, enten live eller via opptak. Helt utrolig!!»
