Naardic og Mia Health samarbeider for at du skal nå målene dine.
Mia Health-appen, utviklet i samarbeid med NTNU og professor Ulrik Wisløff, gir deg enda bedre oversikt over din egen helse og fysiske form. Ved hjelp av pulsmåling får du innsikt i kondisjonsalder og aktivitetsnivå (AQ), for å se hvordan treningen påvirker kroppen din over tid.
Som bruker av Mia Health vet du at det trengs høy puls for å forbedre kondisjonsalder og aktivitetsnivå, men av og til kan det være vanskelig å finne en treningsform som passer. Naardic har økter hele dagen, hver dag, og du finner alltid noe som passer.
Mia Health-appen, utviklet i samarbeid med NTNU og professor Ulrik Wisløff, gir deg enda bedre oversikt over din egen helse og fysiske form. Ved hjelp av enkel pulsmåling får du presis innsikt i din kondisjonsalder og aktivitetsnivå (AQ), noe som gjør det lett å se hvordan treningen din med Naardic påvirker kroppen din over tid.
Som bruker av Mia Health vet du at det trengs høy puls for å forbedre kondisjonsalder og aktivitetsnivå, men av og til kan det være vanskelig å finne en treningsform som passer. Naardic har økter hele dagen, hver dag, og du finner alltid noe som passer.
Mia Health er en norsk helseapp som viser deg din kondisjonsalder, basert på forskning fra NTNU. Appen måler aktivitetsnivået ditt via pulsklokken, og gir innsikt i om du er aktiv nok til å holde deg frisk. Små forandringer kan gi store – Mia Health viser deg hvordan.
Våre erfarne instruktører sørger for at treningen tilpasses ditt nivå. De viser alternativer for både lettere og tyngre varianter av øvelsene, slik at du alltid kan finne en versjon som passer deg. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du merke at øvelsene passer til ditt nivå.
AQ (Activity Quotient) forteller hvordan den fysiske aktiviteten du har gjort den siste uka, har påvirket helsa di. Med AQ er det enkelt å holde seg i form, og forskning viser at høy AQ kan gi deg opptil 13 ekstra år uten sykdom.
Naardic er Norges største treningssenter på nett.
Live, interaktiv trening med instruktører som ser deg og kan hjelpe deg
Vi tilbyr styrketrening, intervalløkter, yoga, pilates, meditasjon - alt du trenger, hjemme i stua!
Trenger du hjelp til treningen? Vi har PT-timer, enkeltvis eller på abonnement
Kettlebell er en kjempebra kombinasjonsøkt, som både øker styrke og får pulsen opp. Perfect for å kombinere AQ-poeng med sterkere muskler og bedre holdning.
Av og til trenger kroppen litt hvile og restitusjon. Naardic har timene du trenger for å slappe av. Yoga, pilates og mindfulness for alle fra nybegynnere til eksperter.
Styrkeøktene er lette å gjøre på en matte foran TVen i stua. Et par hantler eller kettlebells er nok, og har du ikke dette kan du være kreativ.
Vi har også kroppsvekttrening.
Med våre interaktive timer på nett får du veiledning fra dyktige instruktører, uten at du trenger å reise til treningssenteret.
Husk at alle må begynne et sted – våre instruktører er her for å hjelpe deg i gang med sikker og effektiv trening.
Våre erfarne instruktører sørger for at treningen tilpasses ditt nivå. De viser alternativer for både lettere og tyngre varianter av øvelsene, slik at du alltid kan finne en versjon som passer deg. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du merke at øvelsene passer til ditt nivå.
Vi har treningstimer både med og uten bruk av utstyr. Utstyret du trenger for timen er oppgitt under “info” på hver time. Hvis du mangler utstyr, er det bare å titte innom nettbutikken vår. Her finner du manualer, kettlebells, strikker og andre nyttige ting til ulike treningsøkter.
