I november setter vi opp noe nytt på timeplanen. Inger leder et Soma Move-kurs over fire uker, der vi bygger styrke, mobilitet og kroppskontroll steg for steg.

Hva er Soma Move?

Soma Move er en treningsform der bevegelsene flyter over i hverandre. Den henter elementer fra styrke, yoga, pilates, mobilitet og calisthenics. Du bruker egen kroppsvekt som motstand og gulvet som utstyr, og hver bevegelse følger pusten.

Resultatet er en kropp som blir sterkere, mer smidig og bedre rustet mot skader. Her er ikke målet å gjøre alt perfekt. Det viktigste er at du er til stede i bevegelsen og har det gøy underveis.

Hvorfor setter vi opp november-kurs?

Fire uker med samme trener og samme gruppe gir deg en rød tråd. Inger bygger øktene oppå hverandre, så du lærer grunnbevegelsene først og setter dem sammen til lengre flyter etter hvert. Når kurset er over, kjenner du bevegelsene i kroppen og ser fremgangen selv.

Hvem passer Some Move for?

Soma Move passer for deg som vil ha mer bevegelighet og styrke i hverdagen, enten du er ny til denne typen trening eller vil fordype deg. Du trenger ingen forkunnskaper, bare en matte og lyst til å prøve noe nytt.

Praktisk info

Vi setter opp Soma Move fire søndager i november; 8., 15., 22. og 29. november. Alle gangene er det kl. 18.30 og øktene varer i 50 minutter. Som medlem er det gratis å bli med og øktene vil ligge i timeplanen som vanlige treningstimer.

Ikke medlem enda? Husk at det er 14 dager gratis prøveperiode!