Personlig träning
Med Naardic kan du få en personlig tränare när du vill, var du vill – utan att resa till gymmet. Oavsett om du vill ha en anpassad träningsplan, råd om kost eller bara behöver en motivationspartner, så är en online PT perfekt.
Våra PT:s har lång erfarenhet av online personlig träning, så du får:
- Uppföljning på vårt videokonferenssystem, skapat för träning
- Träning anpassad efter dina behov
- Uppföljning och uppmuntran under resans gång
- En partner som kan motivera dig och hålla dig ansvarig
- PT-tid var som helst, med konkurrenskraftiga timpriser
Vill du gå ner i vikt? Kombinationen av träning och kost är bäst
- Forskning visar att det bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera en sund kost med regelbunden träning
- På så sätt säkerställer du att det är fett, och inte muskler, som försvinner, och viktminskningen varar längre
- Dessutom har träning stora hälsovinster oavsett vikt!
- Många av våra personliga tränare har erfarenhet och kompetens inom både träning och kost
Våra personliga tränare
Annema Refsnes
Om du letar efter träningsinspiration behöver du inte leta längre än vår grundare och tränare Annema Refsnes. Hon har länge varit en av Oslos mest eftertraktade PT:s och har över 12 års erfarenhet inom allt från träning av gravida + återträning efter förlossning, kettlebell-träning, traditionell styrketräning, HIIT-träning, rörlighet, stretching och animal flow.
Annema tycker att träning ska handla om hur du mår, inte hur du ser ut. Bli stark från insidan och ut.
45 min – 1200 kr
30 min – 800 kr
Anne Wangensteen
Anne vill göra träningen så motiverande och effektiv som möjligt. Oavsett om det är hjälp med att planera en aktiv vecka, bli starkare, smidigare, minska i vikt eller delta i en tävling är Anne engagerad i konkreta verktyg som tar dig till mållinjen.
Anne erbjuder fysisk träning, träningsplaner med uppföljning och kostrådgivning både fysiskt och online. Detta kan göras 1-1 eller i grupp.
45 min – 1200 kr
25 min – 600 kr
Rune Solheim
Om du har svårt att nå dina mål eller behöver hjälp att komma igång, är rutinerade Rune Solheim din man. Han har jobbat som PT, bland annat på Mykjemeir tillsammans med Yngvar Andersen, i 15 år och har bred erfarenhet, stor kunskap och alla verktyg för att hjälpa dig dit du vill.
Rune menar att det handlar om måttfull kontinuitet i träningen och lägger därför vikt på att hitta din inre motivation för att uppnå detta. Det handlar om att göra rätt val och prioritera hälsa. Rune har erfarenhet från allsidig styrketräning (med eller utan utrustning), rehab, prehab och inte minst löpning, som han själv håller på med och verkligen brinner för.
45 min – 1150 kr
25 min – 600 kr
Inger Eik Ravndal
Inger är en energifull, positiv och engagerad personlig tränare. Träning ska vara kul, enkelt och effektivt. Hon har en allsidig träningsbakgrund med kärlek för styrke- och kroppsviktsövningar.
Hon har god erfarenhet av att skapa och coacha effektiva träningspass som både utmanar styrka och puls. Inger jobbar dagligen som online PT och instruktör i Naardic, baslärare styrka på Wang Ung Stavanger och med seniorgrupper.
30 min – 700 kr
45 min – 1200 kr
Med över ett decennium i branschen som personlig tränare och certifierad pilates matteinstruktör från TheRoom, är jag här för att leda dig mot en sundare och mer aktiv livsstil.
Min erfarenhet, kombinerat med utbildningen från NIAK 2014, ger mig en solid grund för att skräddarsy träningsprogram som passar dina individuella behov.
Från att öka vardagsaktiviteten till att erbjuda varierade träningsformer som kroppsviktsövningar, pulserande intervaller och pilates, är mitt mål att inspirera och vägleda dig mot varaktiga livsstilsförändringar. Tillsammans kan vi forma din väg mot ett mer vitalt och balanserat liv.
45 min – 1000 kr
Karoline Steenbuch
Vill du göra förändringar i din kost och behöver stöd på din förändringsresa, och bli lyssnad på och förstådd? Karoline hjälper dig att hitta de bra och rätta valen som ger dig en bra portion av känsla av att klara det – och resultat!
Karoline har en master i samhällsnutrition och har arbetat med kostrådgivning i många år. Hon hjälper allt från dem som vill gå ner bara några få kilo, och/eller göra små förändringar i kosten, till dem som vill gå ner många kilo och/eller göra stora förändringar i kosten.
Karoline ger råd kring de flesta överviktsrelaterade sjukdomar och tillstånd och har specialistkompetens inom ätstörningar.
Karoline vägleder också aktiva idrottspersoner för att optimera sin kost.
30 min – 750 kr
60 min – 1200 kr
Marthe Ellefsen
Marthe är utbildad idrottslärare, jobbar som muskelterapeut och älskar att sprida träningsglädje. Hon har över 10 års erfarenhet som instruktör inom olika träningsgrenar som bland annat pilates (hennes stora passion), snowboard, fotboll och generell styrka.
För Marthe är det viktigt att visa sina kunder och klienter att ALLA kroppar kan. Oavsett utgångspunkt, form, skador, ålder eller vikt. Med Marthe kommer du också att lära dig de små detaljerna kring din träning som ger dig förståelse och bemästring. Hon erbjuder också träning för nyblivna mammor och träning för gravida.
Med Marthe kan du boka 1:1 eller små grupper.
45 min – 900 kr
Hanne Herland
Vill du ha en livsstilsförändring kan Hanne hjälpa dig med allt från styrka, kondition, kost, yoga och meditation. Hanne har jobbat som personlig tränare och instruktör sedan 2010 och är känd för sitt smittande positiva väsen. Hennes stora passion är att inspirera folk att hitta träningsglädje, få en kropp utan smärta med mer livsglädje och energi.
Hanne är auktoriserad yogainstruktör (RYT540) från Thailand och Indonesien i Vinyasa yoga, yin yoga med massage, hatha och prenatal yoga. Hon har också en master i entreprenörskap och innovation, med specialisering inom träning och näring i Australien.
Hanne kan erbjuda privata timmar 1:1, 1:2 och små grupper fysiskt eller online. Hon erbjuder också 30 min. meditation och/eller andningstekniker och avslappning.
55 min – 850 kr
Prova våra mest populära pass gratis
Fördelarna med Naardic träning
Träna hemma
Med våra interaktiva pass online får du vägledning från duktiga instruktörer, utan att du behöver resa till träningscentret.
Kom ihåg att alla måste börja någonstans – våra instruktörer är här för att hjälpa dig igång med säker och effektiv styrketräning.
Träning för alla
Våra erfarna instruktörer ser till att styrketräningen anpassas efter din nivå. De visar alternativ för både lättare och tyngre varianter av övningarna, så att du alltid kan hitta en version som passar dig. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer du att märka att övningarna passar till din nivå.
Träning med utrustning
Vi har träningspass både med och utan användning av utrustning. Utrustningen du behöver för passet anges under “info” på varje pass. Om du saknar utrustning är det bara att titta in i vår webbutik. Här hittar du manualer, kettlebells, gummiband och andra användbara saker för olika träningspass.
