Träningsguide för kvinnor i klimakteriet
Under klimakteriet är motion en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Även om hormonella förändringar kan innebära utmaningar kan regelbunden träning bidra till att minska symtomen, öka energinivåerna och förbättra livskvaliteten. Men varför är det så viktigt att träna under klimakteriet? Här är fem fördelar som du kanske inte har insett [...].
De bästa nyårslöftena är de som du kan hålla
Nyårslöften på gott och ont Man kan tycka att den som kom på idén med nyårslöften var en synnerligen ondskefull person. Under den mörkaste tiden på året, efter en julhelg fylld av fet mat och andra utsvävningar, ska man plötsligt bli en ny och bättre människa. Kanske borde vi verkligen ha påskresolutioner? Samtidigt visar forskning att [...]
