Pilates: En skonsam träningsform för styrka, flexibilitet och balans
Fördelarna med Pilates Pilates är en träningsform som fokuserar på kroppens kärnmuskulatur, styrka, flexibilitet och balans. En av de största fördelarna är förbättrad bålstyrka. Starka bålmuskler förbättrar hållningen och hjälper till att förebygga ryggsmärtor, vilket är viktigt i en stillasittande livsstil. Det är också skonsamt för lederna, vilket gör det till ett bra sätt att [...]
