Kort utbildningstillfälle med Annema Refsnes
Få ett helkroppspass på under 9 minuter! Du är naturligtvis välkommen att göra passet längre genom att göra fler runder🙏🏻 Detta är ett pass som består av 8 övningar som vi gör 8 gånger vardera. Det är 10 sekunders paus mellan varje övning. Om du gör flera omgångar, ta 30-60 sekunders paus mellan omgångarna. Kom ihåg att [...]
Effektiv träning för hela kroppen!
Detta effektiva träningspass med Annema Refsnes är perfekt att göra under sommarsemestern eller när du vill träna hela kroppen. Det här är ett cirkelpass med 8 övningar, både konditions- och styrkeövningar💦 Gör 2-4 rundor med 30-60 sekunders paus mellan varje runda. En runda tar ca 8 minuter och 30 sekunder om du [...]
Core-träning med Anne Wangensteen
Träna dina bålmuskler på bara 5 minuter! Det här 5-minuters AB BURN-passet kan klämmas in oavsett hur hektisk din dag är och kan göras var som helst. Det kräver ingen utrustning, men ta gärna med en träningsmatta eller liknande. Häng med på 10 min Ab Burn på Naardic varje vecka! ÖVNINGARNA Utrustning: [...]
