Fördelar med att träna kort och ofta
Naardic undanröjer ett av de största hindren för de som är omotiverade att träna, vilket ofta är att träning kan vara tidskrävande. "Hos oss behöver du inte göra något annat än att dyka upp. Du kan träna i pyjamas om du vill, så länge du är där. På Naardic kan du träna mer på kortare tid. Men [...]
Hur Cecilie hittade framgångsreceptet i sitt vardagsrum
Vi vet att motion är bra för oss. Ändå är det bara 3 av 10 norrmän som lever upp till FHI:s rekommendationer för fysisk aktivitet. Med vardagens plikter och ansvar kan det snabbt verka hopplöst att avsätta flera timmar på gymmet varje vecka. Den goda nyheten är att 20 minuters ökad hjärtfrekvens per dag räcker för att [...]
