Mange av våre medlemmer har fortalt oss at de gjerne vil bli sterkere, men skulle ønske noen kunne hjelpe dem på veien. Vår gründer og sjefstrener Annema Refsnes har derfor laget et styrketreningskurs som introduserer de viktigste løftene på en trygg og pedagogisk måte.
Ingen hopp. Ingen puls. Ingen forvirring. Bare gode, tunge løft og en strukturert plan som lar deg bli sterkere – uke for uke. Vi jobber med baseløft og styrkeøvelser som:
Programmet er det samme i alle 6 ukene, slik at du faktisk rekker å bygge styrke, få bedre teknikk og merke framgang.
For å få mest mulig ut av programmet anbefaler vi følgende utstyr:
Vi varmer opp med lette sett i hver øvelse, men anbefaler at du kommer lett oppvarmet til timen dersom du ønsker ekstra oppvarming.
Etter torsdagsøktene inviterer vi til en kort og uformell debrief – en liten samling der du kan:
Du kan hoppe inn når som helst i løpet av kurset – men for best progresjon og effekt anbefaler vi å bli med fra starten i uke 35.
HVA FÅR DU?
Bli med på STRONGER og kjenn på mestringen av tunge løft og solid progresjon – sammen med andre, hjemme i din egen stue.
Tusenvis av fornøyde kunder sier “Naardic er treningen jeg får tid til!”
