Annemas beste råd
Det er ingen hemmelighet at hjemmetrening har kommet for å bli! Er du tatt av tidsklemma, sofagris eller rådvill nybegynner? Mange har oppdaget at hjemmetrening er mer fleksibelt, enkelt og gjennomførbart sammenlignet med å dra på et treningssenter. Du sparer tid, dørstokkmila blir mye kortere, og du kan trene når og hvor du vil. […]
Viktigheten av mobilitetstrening
Ferske tall fra Folkehelseinstituttet sier at hele 80% av den norske befolkningen sitter stille i 8 timer eller mer – hver eneste dag! Hva gjør dette egentlig med oss? Kroppen er skapt for bevegelse, og jo mindre vi beveger oss, desto mindre mobile blir vi. Og jo mindre mobile vi blir, desto vanskeligere vil det […]
Småbarnsmor Birgitte (35) har endelig fått til å trene flere ganger i uken med Naardic.
Artikkel fra VG, 9. januar 2023 På stuegulvet hjemme på Hamar har Birgitte Wardeberg rullet ut treningsmatten foran TV-en og er klar for en 25-minutters treningsøkt. Det eneste utstyret hun har med seg er en flaske vann og et par vekter for ekstra intensitet. På skjermen blir hun og de andre deltakerne ønsket velkommen én etter én […]
Sliter du med vonde knær i forbindelse med løping? Prøv disse øvelsene!
Løping er en aktivitet som mange av oss liker godt – og som er tilgjengelig overalt og nårsomhelst. Men det kan fort oppstå plager eller vondter. Her er mine tips for å unngå og forebygge løpeknær. Husk at du kan løpe med oss flere ganger i uken på økten «Intervallglede» med enten Eline Oma eller […]
Nå kan du invitere vennene dine med på trening – helt gratis!
Har du testet vår vennefunksjon enda? Det er superenkelt og veldig gøy! Du kan invitere venner du har på Naardic eller andre venner som ikke er medlem hos oss.. enda.. 😉 Når du booker en time hos oss, kommer det opp en bekreftelse og her kan du også velge å invitere venner med på samme […]
Utetrening med Naardic
Å trene utendørs er fantastisk for å kombinere fysisk aktivitet og det å få frisk luft. Enten du liker å løpe i parken, sykle langs veiene, eller gjøre yoga på stranden, har utendørstrening mange fordeler. Bedre mental helseEn av de største fordelene med utendørstrening er den positive effekten det har på mental helse. Det å […]
Kamille har skrevet om oss
Treningslegen´s beste tips
Når dagene nå blir kortere og kaldere kan det være greit med noen tips for å vedlikehold motivasjonen og formen gjennom vinteren. Her er mine fem beste tips: 1. Er du glad i å konkurrere; meld deg på et løp som går til våren. Da har du noe konkret å jobbe mot gjennom hele vinteren. Konkrete […]
Er du nysgjerrig på hva som har blitt skrevet om oss i media siden vi startet opp?
Er du nysgjerrig på hva som har blitt skrevet om oss i media siden vi startet opp? Det er ikke rent lite! Og det synes vi er veldig stas! Her har vi samlet artikler om oss, samt lenker til diverse podcast-episoder hvor Naardic har gjestet. Sist oppdatert 20. feb 2024. Aviser og andre medier Shifter 9. […]
Lurer du på hvorfor du ikke føler deg motivert nok til å gjøre det som skal til?
– Kanskje utsetter du å starte med det tunge prosjektet på jobb, og venter på at du skal få drivkraft? – Kanskje trenger du å lese til eksamen, men demotivasjon gjør at du surfer på Facebook i stedet? – Eller kanskje lengter du etter å komme i form, men det føles stort og uoverkommelig, derfor […]