Noba og Naardic har inngått et samarbeid for å gjøre hverdagen enklere for deg med irritabel tarm (IBS). Sammen kombinerer vi det beste innen lavFODMAP-vennlig kosthold og skreddersydd hjemmetrening – for en kropp og mage i balanse. Som premium-bruker av Noba får du nå rabatt på Naardic!
Noba er en app utviklet for deg som lever med IBS, og som ønsker å følge lavFODMAP-dietten på en enkel og trygg måte. Med produkt-scanning i butikk og en omfattende produktdatabase, hjelper Noba deg å finne matvarer magen din tåler.
Naardic er Norges største treningssenter på nett. Du kan trene hvor du vil, når du vil, og velge fra en omfattende timeplan av økter. Hvis tidspunktet ikke passer, kan du gjøre økten i opptak. Hjemmetrening er perfekt for deg som lever med IBS!
Forskning viser at regelmessig trening kan dempe symptomer som oppblåsthet, forstoppelse og magesmerter, og bidra til bedre fordøyelse og økt velvære.
Fordeler med regelmessig trening for IBS:
✅ Reduserer stress – fysisk aktivitet senker nivået av stresshormonet kortisol og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som hjelper kroppen med å roe ned
✅ Fremmer god tarmfunksjon – trening stimulerer tarmbevegelse og motvirker treg mage
✅ Gir hormonell balanse – med bedre søvn, stabilt blodsukker og økt energinivå, som alle påvirker magehelsen positivt
Med dyktige trenere som Annema Refsnes, Yngvar Andersen, Rebecca Loos og Rune Solheim finner du alltid en økt som passer på Naardic. Vi har intervalløkter som virkelig får pulsen opp, styrkeøkter som gir deg superkrefter i hverdagen, eller du kan ta en helt rolig yoga-økt før leggetid .
Treningen er ikke bare strømmet video – vi har det også, men den beste måten å trene med Naardic er live-øktene, hvor treneren kan se deg og gi deg feedback på øvelsene.
Les mer om hvordan Eva og Ketil får motivasjon og bedre treningsrutiner på Naardic.
Når du har booket deg inn på en treningstime med Naardic kan du invitere opptil fire venner til å trene sammen med deg – gratis! Velg en live-time eller et opptak, og sett i gang. Dere får en egen «garderobe» hvor dere kan hilse på hverandre før treningen, og kan snakke med hverandre under økten, uten at noen hører dere. En flott måte å få en aktiv prat med venner eller familie som bor langt unna!
I motsetning til de fleste former for online trening, er Naardic laget slik at treneren kan se deg gjøre øvelsene, gi deg feedback, og heie på deg. En mye mer personlig opplevelse enn YouTube-videoer. Men, hvis du har en «bad hair day» eller stua er rotete, så skrur du bare av kamera.
Våre treningsøkter er laget for å kunne gjennomføres hvor som helst, inkludert på en matte foran TV´en i stua. Hvis du har tilgang til noe utstyr er det enda bedre, men du klarer deg fint uten. Som medlem får du rabatt på treningsutstyr fra Sportsmaster til å kjøpe det du måtte trenge.
Trenger du litt hjelp til å komme i gang med treningen? Da er Naardic Premium perfekt for deg. Skreddersydd trenings- og kostholdsplan, samt regelmessig oppfølging fra våre trenere. I tillegg får du gratis Mia Health medlemskap og mange andre medlemsfordeler. Prøv Premium i dag!
