Kategori: Yoga

  • Yoga Nidra: dyp avslapning for bedre helse

    Yoga Nidra: dyp avslapning for bedre helse

    NÃ¥ som nettene er lyse og mange er pÃ¥ ferie, borte fra daglige rutiner, er det lett at det blir vanskelig Ã¥ sove. En god mÃ¥te Ã¥ roe ned pÃ¥ slutten av dagen er yoga nidra. Yoga Nidra er en form for dyp avslapning og mental restitusjon. I en verden hvor stressnivÃ¥et stadig øker, tilbyr…

  • Yoga er mer enn bare en treningsform

    Yoga er mer enn bare en treningsform

    —

    av

    i

    Yoga er mer enn bare en treningsform – det er ogsÃ¥ en mÃ¥te Ã¥ finne indre ro og styrke pÃ¥, til Ã¥ oppnÃ¥ balanse og harmoni i kropp og sinn. Samtidig som det med mange av sine stillinger, eller asanas som det heter pÃ¥ yogisprÃ¥ket, utfordrer bÃ¥de styrke, balanse og mobilitet.  Hva er yoga? Ved…