NAARDIC

Bryt gjennom et vektplatå: 5 tips når vektnedgangen stopper opp

trening kan hjelpe når vekten når et platå

Du har jobbet hardt for å gå ned i vekt, men så flater vektnedgangen ut. Du er kommet til noe velkjent – et vektplatå. Mange kjenner seg igjen her. Kroppen din er nemlig laget slik fra naturens side, at når den opplever at du går ned i vekt, så gjør den det den kan for […]

Sommertrening: Utnytt de lyse kveldene

Anne Wangensteen trener deg på Naardic i sommer

Sommertrening er en perfekt måte å ta vare på både kropp og sinn. Når dagene blir lengre og kveldene lysere, er det mange som får ekstra motivasjon til å komme i gang med trening. Det er også en flott tid for å bygge gode vaner som kan vare lenge etter at sommeren er over. Enten […]

De beste nyttårsforsettene er de du kan holde

treningsvaner som varer er lettere sammen med noen

Nyttårsforsett på godt og vondt Man kan jo tro at den som kom opp med konseptet nyttårsforsett var en spesielt ondsinnet person. På den mørkeste årstiden, etter en juleferie med fet mat og andre utskeielser, så skal man plutselig bli en ny og bedre person. Kanskje vi egentlig burde ha påskeforsetter?  Samtidig viser forskning at […]