Your cart is currently empty!
Author: Elias
Takket være hjemmetrening med Naardic har jeg kommet meg opp av sofaen!
Med to små barn, jobb og alle dagligdagse gjøremål har Madelen Edvardsen (31) hatt minimalt med tid eller energi til å prioritere seg selv. Det har ført til at kveldene ofte er blitt tilbrakt på sofaen – med en fysisk form hun selv beskriver som dårlig. I høst bestemte hun seg for å ta grep: – Jeg…
Er du nysgjerrig på hva som har blitt skrevet om oss i media siden vi startet opp?
Er du nysgjerrig på hva som har blitt skrevet om oss i media siden vi startet opp? Det er ikke rent lite! Og det synes vi er veldig stas! Her har vi samlet artikler om oss, samt lenker til diverse podcast-episoder hvor Naardic har gjestet. Sist oppdatert 20. feb 2024. Aviser og andre medier Shifter 9.…
-
Kan man bli sterk uten vekter?
Jeg smiler alltid litt når noen påstår at man ikke kan bli sterk av hjemme- eller nettbasert trening. Tror du kroppen din bryr seg om hvor du trener? Musklene dine styrkes ved bruk, forutsatt at de belastes tilstrekkelig. Det spiller ingen rolle om treningsprogrammet ditt kommer fra en skjerm, mobil, et utskrevet ark eller om…
-
Hva gjør trening med kettlebells så bra?
Hva er greia med Kettlebells? Det var i 2012 jeg først fikk oppleve skikkelig kettlebell-trening. Etter flere år med fokus på tung styrketrening med stang, frivekter og maskiner, oppdaget jeg at selv om kroppen var sterk, var den ikke fri for skavanker. Med en skulder som murra og en rygg som knurra, begynte jeg å…
Vi tilbyr medlemskap for bedrifter i alle størrelser og i hele Norge!
Vi i Naardic, som er Norges største digitale treningssenter, er superglade for å se at arbeidsgivere også ser viktigheten av at deres ansatte har et godt tilbud om fysisk aktivitet. Sammen kan vi dokumentere den gode effekten trening har på bedret fysisk og mental helse, som igjen kan påvirke sykefravær, effektivitet og arbeidsmiljø. Med bedriftsmedlemskap…
-
Overgangen fra vinter til vår – løpetrening på en bærekraftig måte
For oss som er glade i å løpe er ofte høsten den perioden med den aller beste treningen og det er da de beste resultatene løp oppnås. Kanskje en ny pers på et av de mange storbyløpene i Norge eller utenlands, eller at man kjenner at øktene flyter lettere enn før. Selv har jeg det…
Utetrening med Naardic
Å trene utendørs er fantastisk for å kombinere fysisk aktivitet og det å få frisk luft. Enten du liker å løpe i parken, sykle langs veiene, eller gjøre yoga på stranden, har utendørstrening mange fordeler. Bedre mental helseEn av de største fordelene med utendørstrening er den positive effekten det har på mental helse. Det å…
Øk produktiviteten og trivselen på arbeidsplassen.
Trening på jobb: Øk produktiviteten og trivselen! I en travel hverdag der arbeid tar opp store deler av tiden, kan det være utfordrende å finne tid til fysisk aktivitet. Men hva om du kunne integrere trening i selve arbeidsdagen? Trening på jobb er en stadig mer populær trend som ikke bare forbedrer helsen, men også…
10 tegn på overtrening, 5 grunner til at du må unngå det og 8 råd på veien!
10 tegn på overtrening, 5 grunner til at du må unngå det og 8 råd på veien! Du vil bli sterk, du vil bli rask, så da trener du. Men har du fått med deg at det aller viktigste du gjør for å komme i form er å spise og hvile? Imellom trening, riktignok. Trener…
La 2024 bli året for det «sunne skiftet»!
Helsedirektoratets nye rapport, som er basert på forskningsdata fra 32 millioner mennesker, viser at vi har undervurdert gevinstene ved fysisk aktivitet. Helsegevinstene ved fysisk aktivitet- både på individ- og befolkningsnivå er altså større enn tidligere antatt. Det er heller ikke så mye som skal til. For eksempel viser rapporten at dersom en inaktiv 20-åring for…
