Stärk dina kärnmuskler med pilates.
Pilates är en träningsform som har blivit populär över hela världen, och det med all rätt. Träningsformen bygger på kontroll, precision och andningsteknik för att förbättra både styrka och smidighet. Med övningar som aktiverar de djupa magmusklerna bidrar Pilates till en starkare bål, bättre hållning och ökad kroppsmedvetenhet. Varför är Pilates så effektivt? Stärker kärnmuskulaturen [...]
Vad är Pilates och varför ska du prova det?
Pilates har blivit en populär träningsform för människor i alla åldrar och på alla nivåer, men vad är egentligen Pilates? I ett nötskal är det en träningsmetod som fokuserar på aktivering av bålen, flexibilitet och kroppskontroll. Pilates är inte bara en effektiv träningsform för att stärka kroppen, utan också en metod för att förbättra hållning, balans och allmänt välbefinnande. På [...]
Pilates: En skonsam träningsform för styrka, flexibilitet och balans
Fördelarna med Pilates Pilates är en träningsform som fokuserar på kroppens kärnmuskulatur, styrka, flexibilitet och balans. En av de största fördelarna är förbättrad bålstyrka. Starka bålmuskler förbättrar hållningen och hjälper till att förebygga ryggsmärtor, vilket är viktigt i en stillasittande livsstil. Det är också skonsamt för lederna, vilket gör det till ett bra sätt att [...]
