Kahvakuulat
Olemme Norjan suurin verkkokuntosali ja tarjoamme kahvakuulatunteja sekÀ aloittelijoille ettÀ edistyneille.
Norjan suurin verkkokuntokeskus
Harjoittele maan parhaiden valmentajien kanssa
Live- ja interaktiiviset tunnit â tai katso tallenne
Yli 10 live-tuntia aamusta iltaan
Toiminnallinen harjoittelu useilla eduilla
Kahvakuulaharjoittelu on tehokas harjoitusmuoto, joka yhdistÀÀ voiman ja kestÀvyyden. TÀllÀ tavoin rakennat toiminnallista ja rÀjÀhtÀvÀÀ voimaa, samalla kun parannat koordinaatiota ja tasapainoa. Dynaamiset liikkeet auttavat vÀhentÀmÀÀn loukkaantumisriskiÀ. Treeni tarjoaa sinulle aikatehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa keskivartalon lihaksia ja vakautta.
Kahvakuulaharjoittelu on tehokas toiminnallinen harjoittelumuoto, joka yhdistÀÀ voiman ja kestÀvyyden yhdessÀ.
Naardicilla tarjoamme monipuolisia voimatunteja, jotka sopivat kaikille, riippumatta aiemmasta kokemuksesta painoharjoittelusta.
Tekniikka on avain menestykseen
HyvÀ tekniikka on tÀrkeÀÀ kahvakuulaharjoittelussa. Valmentajamme keskittyvÀt oikeaan tekniikkaan ennen painon lisÀÀmistÀ ja antavat yksilöllistÀ ohjausta harjoituksiin. Panostamme hyvÀÀn lÀmmittelyyn ja palautteluun vammojen vÀlttÀmiseksi.
Tehokas harjoittelu
Voit treenata koko kehoa yhdellÀ kerralla, rakentaa sekÀ voimaa ettÀ kestÀvyyttÀ samanaikaisesti ja saavuttaa tuloksia lyhyemmillÀ harjoituksilla. Se sopii aloittelijoille, koska liikkeet tuntuvat luonnollisilta ja ne on helppo oppia oikein. Samalla se voi olla hyvÀ tapa murtaa harjoittelun tasanteita edistyneemmille harjoittelijoille.
MeillÀ on varusteet
Niille, jotka haluavat treenata kotona, tarjoamme laajan valikoiman kahvakuulia verkkokaupassamme. Suosittelemme naisille 8-12 kg ja miehille 12-16 kg painoja hyvÀnÀ lÀhtökohtana. Jos budjetti sallii, suosittelemme ostamaan kolme kokoa: kevyen, raskaan ja keskipainoisen.
Naardic on treeni, johon minulla on aikaa!
âNaardic antaa minun pysyĂ€ aktiivisena jopa työmatkoilla tai kun minulla on vain nopea 10 minuutin tauko kokousten vĂ€lissĂ€. Maksettuani perinteisestĂ€ kuntosalijĂ€senyydestĂ€, jota tuskin kĂ€ytin, tĂ€mĂ€n alustan löytĂ€minen oli todellinen pelinmuuttaja.â
âNaardicilla on sydĂ€meni â€ïž Olen tĂ€ysin ihastunut Naardiciin â€ïž Se, ettĂ€ voin katsoa missaamiani treenejĂ€, on uskomattoman hienoa! Live-treeneihin osallistuminen on aina palkitsevaa, koska valmentajat antavat palautetta, ja arvostan myös joustavuutta aloittaa treenit silloin kun minulle sopii :-)â
âNaardic on tĂ€ysin muuttanut treenirutiinini! Yli 700 suoritetun treenin ansiosta olohuoneestani, lomakohteista ja jopa työtauoilla heidĂ€n viiden minuutin taukojumppansa avulla, se on ollut todella mullistavaa!!â
âTreenimahdollisuuksia silloin kun sinulle ja aikataulullesi sopii. Monipuolinen ja hyvĂ€ tarjonta. Erityisen kĂ€tevÀÀ, ettĂ€ edellisen viikon treenit voi tehdĂ€ tallenteina.â
âKĂ€ytĂ€nnöllisin tapa lisĂ€tĂ€ treenimÀÀrÀÀ kiireisessĂ€ arjessa – saatavilla kaikkialla, missĂ€ ikinĂ€ oletkin!!â
âTreenaa omaan tahtiisi, kun sinulle sopii! Naardic tarjoaa sinulle uskomattoman valikoiman treenimahdollisuuksiađâ
âVain pĂ€teviĂ€ ohjaajia, ja niin helppoa kĂ€yttÀÀ! Treenit voi tehdĂ€ milloin tahansa, missĂ€ tahansa, joko livenĂ€ tai tallenteena. Aivan uskomatonta!!â
