Marthe Kristina Ellefsen

Marthe er utdannet idrettlærer ved Norges idretthøgskole. Senere utdannet hun seg til muskelterpaut og etablerte sitt eget firma: Massasjekompaniet, hvor hun er daglig leder. Hun er også sertifisert innen gravid- og barseltrening.

Som trener (og terapeut) ønsker Marthe å spre bevegelsesglede, og kunnskap for å kunne leve med en sterk og funksjonell kropp, tross skader og/eller vondter. I Marthe sine timer fokuserer hun på å lære bort de små justeringene som vil effektivisere og optimalisere hver øvelse. Du vil jobbe dynamisk og kontrollert med styrke -og mobilitetsøvelser. Fokus ligger på pust, kjerne og kroppskontroll i hver bevegelse.

Marthe er detaljorientert i hennes timer, og dersom du følger instruksene, vil du bli overrasket over hvor effektivt Pilates er! 

 

Marthe tilbyr også 1-1 timer.