Yoga Nidra: dyp avslapning for bedre helse
Nå som nettene er lyse og mange er på ferie, borte fra daglige rutiner, er det lett at det blir vanskelig å sove. En god måte å roe ned på slutten av dagen er yoga nidra. Yoga Nidra er en form for dyp avslapning og mental restitusjon. I en verden hvor stressnivået stadig øker, tilbyr […]
Yoga er mer enn bare en treningsform
Yoga er mer enn bare en treningsform – det er også en måte å finne indre ro og styrke på, til å oppnå balanse og harmoni i kropp og sinn. Samtidig som det med mange av sine stillinger, eller asanas som det heter på yogispråket, utfordrer både styrke, balanse og mobilitet. Hva er yoga? Ved […]