Treningsguide for kvinner i overgangsalderen
I overgangsalder er trening en av de beste investeringene du kan gjøre for helsen din. Selv om hormonelle endringer kan gi utfordringer, kan regelmessig trening bidra til å redusere symptomer, øke energinivået og forbedre livskvaliteten. Men hvorfor er det egentlig så viktig å trene i overgangsalderen? Her er fem fordeler du kanskje ikke har tenkt […]
De beste nyttårsforsettene er de du kan holde
Nyttårsforsett på godt og vondt Man kan jo tro at den som kom opp med konseptet nyttårsforsett var en spesielt ondsinnet person. På den mørkeste årstiden, etter en juleferie med fet mat og andre utskeielser, så skal man plutselig bli en ny og bedre person. Kanskje vi egentlig burde ha påskeforsetter? Samtidig viser forskning at […]