Overgangsalder trening er en av de beste investeringene du kan gjøre for helsen din. Selv om hormonelle endringer kan gi utfordringer, kan regelmessig trening bidra til å redusere symptomer, øke energinivået og forbedre livskvaliteten. Men hvorfor er det egentlig så viktig å trene i overgangsalderen? Her er fem fordeler du kanskje ikke har tenkt på…