Skrevet av: Karoline Steenbuch Lied, fagansvarlig kosthold og ernæring i Roede AS

Det er viktig å finne en måltidsrytme som passer til dine treningsøkter, sånn at du har nok energi til å yte maks under trening, Samtidig skal det også være rom for et måltid etter trening når du gjerne er sulten og kroppen trenger påfyll for å restituere seg. Derfor er der viktig å finne en…