Yoga och mindfulness
Vi är Norges största online-träningscenter och erbjuder ett stort utbud av mindfulness- och yogapass. Hos oss kan du hitta din typ av yoga, oavsett om du vill ha lugn och balans eller en intensiv session
Norges största träningscenter på nätet
Träna med landets bästa utbildare
Live och interaktiva lektioner - eller titta på inspelningen
10+ live-sessioner från morgon till kväll
Yoga och mindfulness ökar fokus och koncentration och förbättrar både andningsteknik och hållning.
Genom lugna rörelser och medveten närvaro skapar du en balans mellan kropp och själ som kan minska stress och öka din känsla av välbefinnande. Hos Naardic får du vägledning från skickliga instruktörer direkt hem till dig via digitala liveklasser, så att du kan träna när och var det passar dig bäst. Det gör det enklare än någonsin att skapa bra rutiner i en hektisk vardag.
En av fördelarna med yoga på nätet är att du får tillgång till några av Norges bästa instruktörer - oavsett var du bor.
Vi har ett brett utbud av klasser så att alla kan hitta sin egen form av yoga. Oavsett om du vill ha lugn och balans eller ett intensivt träningspass.
Mindfulness - vägen till mental balans
Mindfulness har dokumenterade effekter på mental närvaro, förbättrad koncentration och ökat fokus. I våra mindfulnesskurser får du lära dig verktyg för att för att hantera stress och ångest.
Perfekt komplement till annan utbildning
Yoga och mindfulness är perfekta komplement till andra träningsformer. Du ökar flexibiliteten för styrketräning, förebygger skador i alla typer av sporter, förbättrar återhämtningen efter hård träning och ger mentala verktyg för bättre prestationer.
Tips inför din yogaklass
Ha bekväma kläder på dig och kom till lektionen på fastande mage. Om du inte har en yogamatta kan du använda en golvmatta som inte är för tjock. Logga gärna in 5-10 minuter innan klassen börjar för att lugna ner dig. Kom ihåg att yogaklasserna kan variera i intensitet, så ha gärna en vattenflaska och handduk i närheten.
Naardic är det träningspass jag tar mig tid till!
"Naardic gör det möjligt för mig att hålla mig aktiv även under affärsresor eller när jag bara har en snabb 10-minuters paus mellan mötena. Efter att ha betalat för ett traditionellt gymmedlemskap som jag knappt använde, var upptäckten av den här plattformen en riktig game-changer."
"Naardic har mitt hjärta ❤️ Jag är helt fängslad av Naardic ❤️ Att kunna spela upp sessioner som jag missat är fantastiskt! Att delta i liveutbildningen är alltid givande eftersom utbildarna ger feedback och jag uppskattar också flexibiliteten att starta träningspass när det passar mig :-)"
"Naardic har helt förändrat mina träningsrutiner! Med över 700 sessioner genomförda från mitt vardagsrum, semesterorter och till och med under arbetspauser med deras femminuters pausgym, har det verkligen varit omvälvande!!!"
"Träningsmöjligheter när det passar dig och ditt schema. Varierat och bra erbjudande. Speciellt bra att man kan spela in föregående veckas pass."
"Det mest bekväma sättet att öka mängden motion under en hektisk dag - tillgängligt överallt, oavsett var du är!!!"
"Träna i din egen takt, när det passar dig! Naardic erbjuder dig ett otroligt utbud av träningsalternativ👍"
"Bara kompetenta instruktörer, och sååå lättillgängliga! Utbildningar kan ske när som helst, var som helst, antingen live eller via inspelning. Helt fantastiskt!!!"
