Rune Solheim har arbetat som PT sedan 2007. Han har drivit PT-studion Mykjemeir Asker under en 10-årsperiod, innan han nu arbetar självständigt som PT och online på Naardic.
Rune förespråkar enkel träning, där behärskning, kontroll och motivation är nyckelord. Du kan förvänta dig att tillbringa timmar med en lugn, balanserad tränare som ser dig. Rune är själv maraton- och ultralöpare och tar gärna individuella PT-pass med löpcoachning!
Rune Solheim har ett brett utbud av klasser på Naardic, inklusive styrketräning, cirkelträning och pausgymnastik.
Läs mer om Runes träning här
Stark löpare
Det är roligare att springa om du har starka ben och en stark bål. I den här klassen fokuserar vi på styrkeövningar som kan förebygga skador och förbättra din löpteknik. Men oavsett om du är löpare eller inte, lovar vi dig ett riktigt bra träningspass!
Varaktighet: 30 minuter
Språk: Norska
Utrustning: Miniband, Träningsmatta, Fria vikter/hantlar
Morning Circuit
Cirkeln riktar sig till hela kroppen och här bygger vi muskler, blir starkare, bränner massor av fett och förbättrar konditionen. Helt enkelt en bra start på dagen. Pulsen blir ganska hög - oavsett om du är nybörjare, ung, gammal eller superfit.
Med enkla anpassningar längs vägen passar den här klassen för absolut alla. Ibland använder vi långa stickade tröjor och miniband i den här klassen - ta med dem om du har dem!
Varaktighet: 40 min
Språk: Norska
Utrustning: Gummiband, träningsmatta, miniband
