Naardic Premium
Naardic Premium är hjälpen du behöver för att nå ditt mål, oavsett om du vill gå ner i vikt, bli starkare eller bara få mer energi i vardagen. Med tränings- och kostplan och regelbunden uppföljning av våra duktiga tränare.
Du får:
Personlig kostplan och recept
Personlig träningsplan skapad av våra tränare
Personlig uppföljning av våra erfarna tränare
Personlig inbjudan till våra evenemang
Våra tränare har lång erfarenhet av att hjälpa kunder med träning som ger resultat. Genom att följa en tränings- och kostplan får du:
- Träning skräddarsydd efter dina behov
- Uppföljning och uppmuntran längs vägen
- Kost som jobbar med träningen, inte mot
- Minskad risk för skador
- Ökad energinivå i vardagen
Vill du gå ner i vikt? Kombinationen av träning och kost är bäst
- Forskning visar att det bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera en sund kost med regelbunden träning
- På så sätt säkerställer du att det är fett, och inte muskler, som försvinner, och viktminskningen varar längre
- Dessutom har träning stora hälsovinster oavsett vikt!
- Naardic Premium ger dig ett träningsprogram med både styrke- och konditionsträning, skräddarsydd för dig
En träningsplan som passar in i vardagen
- Tränaren skapar en träningsplan som passar dina behov, med dina favoritpass från Naardic kombinerat med annan träning
- Du tränar med andra ord när du vill, var du vill, hur du vill
- Kostplanen är enkel att följa, med varierade recept som uppdateras regelbundet
- Uppföljningstider via videokonferens gör det lätt att få svar när du undrar något
- Vårt schema är flexibelt, med alla typer av träning, och du kan träna passen i inspelning om tidpunkten inte passar
Effektiv träning handlar om mer än bara att bli svettig och sliten. Det handlar om att träna smart och anpassat efter din nivå.
Med en träningsplan från Naardic Premium får du hjälp att välja rätt pass, i rätt mängd, med rätt vila och återhämtning, och rätt kost – allt i ett medlemskap.
Prova våra mest populära pass gratis
Med en träningsplan från Naardic tränar du när du vill
- Den bästa träningen är den du får till – därför är Naardic träning helt flexibel, du kan göra den när som helst, var som helst
- Tränaren sätter upp träningsplanen så att den tillgodoser både styrke- och konditionsträning
- För bättre återhämtning kan vi också inkludera yoga, mindfulness eller lågtröskelpass från vårt schema
- Våra tränare anpassar planen om du har skador eller andra fysiska begränsningar
En flexibel kostplan
- Du kan vara så strikt eller flexibel du vill med kostplanen, beroende på dina mål med programmet
- Du och din tränare kommer överens om hur mycket du bör äta, och planen säkerställer att du får i dig de nödvändiga näringsämnena
- Kostplanen är enkel att följa, med varierade recept från våra tränare och externa experter
- Om du vill kan du också spåra det du äter i en journal, något som har visat sig ge bra resultat.
- Vi uppdaterar recepten regelbundet, så det finns alltid något nytt!
Fördelarna med Naardic träning
Träna hemma
Med våra interaktiva timmar på nätet får du vägledning från duktiga instruktörer, utan att du behöver resa till träningscentret.
Kom ihåg att alla måste börja någonstans – våra instruktörer är här för att hjälpa dig igång med säker och effektiv styrketräning.
Träning för alla
Våra erfarna instruktörer ser till att styrketräningen anpassas efter din nivå. De visar alternativ för både lättare och tyngre varianter av övningarna, så att du alltid kan hitta en version som passar dig. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer du att märka att övningarna passar till din nivå.
Träning med utrustning
Din träningsplan kan innehålla träningstider med eller utan användning av utrustning, beroende på vad du önskar. Om du saknar utrustning är det bara att titta in i vår webbutik. Här hittar du manualer, kettlebells, gummiband och andra användbara saker till olika träningspass.
