Naardic och Mia Health arbetar tillsammans för att hjälpa dig att nå dina mål.
Appen Mia Health, som har utvecklats i samarbete med NTNU och professor Ulrik Wisløff, ger dig en ännu bättre överblick över din egen hälsa och fysiska kondition. Med hjälp av pulsmätning får du insikt i din konditionsålder och aktivitetsnivå (AQ) för att se hur din träning påverkar din kropp över tid.
Som användare av Mia Health vet du att en hög puls behövs för att förbättra konditionsåldern och aktivitetsnivån, men ibland kan det vara svårt att hitta ett pass som passar. Naardic har pass hela dagen, varje dag, och du kommer alltid att hitta något som passar.
Appen Mia Health, som har utvecklats i samarbete med NTNU och professor Ulrik Wisløff, ger dig en ännu bättre överblick över din egen hälsa och fysiska kondition. Med hjälp av enkel pulsmätning får du exakt insikt i din konditionsålder och aktivitetsnivå (AQ), vilket gör det enkelt att se hur din träning med Naardic påverkar din kropp över tid.
Som användare av Mia Health vet du att en hög puls behövs för att förbättra konditionsåldern och aktivitetsnivån, men ibland kan det vara svårt att hitta ett pass som passar. Naardic har pass hela dagen, varje dag, och du kommer alltid att hitta något som passar.
Mia Health är en norsk hälsoapp som visar dig din fitnessålder, baserat på forskning från NTNU. Appen mäter din aktivitetsnivå via din pulsmätare och ger dig insikt i om du är tillräckligt aktiv för att hålla dig frisk. Små förändringar kan göra stor skillnad - Mia Health visar dig hur.
Våra erfarna instruktörer ser till att träningen anpassas till din nivå. De visar dig alternativ för både lättare och tyngre varianter av övningarna, så att du alltid kan hitta en version som passar dig. Oavsett om du är nybörjare eller van motionär kommer du att märka att övningarna är anpassade till din nivå.
AQ (Activity Quotient) visar hur den fysiska aktivitet du har utövat under den senaste veckan har påverkat din hälsa. AQ gör det enkelt att hålla sig i form, och forskning visar att en hög AQ kan ge dig upp till 13 extra år utan sjukdom.
Naardic är Norges största online-träningscenter.
Interaktiv utbildning i realtid med instruktörer som ser dig och kan hjälpa dig
Vi erbjuder styrketräning, intervallpass, yoga, pilates, meditation - allt du behöver, direkt i ditt vardagsrum!
Behöver du hjälp med din träning? Vi har PT-klasser, individuellt eller på abonnemang
Kettlebell är en bra kombinationsträning som både ökar styrkan och får upp pulsen. Perfekt för att kombinera AQ-poäng med starkare muskler och bättre hållning.
Ibland behöver din kropp lite vila och återhämtning. Naardic har de klasser du behöver för att varva ner. Yoga, pilates och mindfulness för alla, från nybörjare till experter.
Styrketräningspass är enkelt att genomföra på en matta framför TV:n i vardagsrummet. Ett par hantlar eller kettlebells är allt du behöver, och om du inte har dessa kan du vara kreativ.
Vi har också kroppsviktsträning.
Med våra interaktiva onlinekurser får du vägledning av skickliga instruktörer utan att behöva ta dig till gymmet.
Kom ihåg att alla måste börja någonstans - våra instruktörer är här för att hjälpa dig att komma igång med säker och effektiv träning.
Våra erfarna instruktörer ser till att träningen anpassas till din nivå. De visar dig alternativ för både lättare och tyngre varianter av övningarna, så att du alltid kan hitta en version som passar dig. Oavsett om du är nybörjare eller van motionär kommer du att märka att övningarna är anpassade till din nivå.
Vi har träningsklasser både med och utan användning av utrustning. Den utrustning du behöver för klassen finns listad under "info" på varje klass. Om du inte har någon utrustning är det bara att titta in i vår webbutik. Här hittar du hantlar, kettlebells, elastiska band och andra användbara saker för olika träningspass.
