Hemmaträning med Naardic: - Vi sparar tid och sporrar varandra
Tidigare upplevde Eva och Ketil att träningen var sporadisk och svår att få ihop i den hektiska vardagen. Nu har de fått ny motivation och tycker att fler borde följa deras exempel.
När det gifta paret Eva (47) och Ketil Bolstad (50) bestämmer sig för att träna gör de det tillsammans. Tack vare den interaktiva träningstjänsten Naardic och deras liveklasser online har träningen aldrig varit enklare.
- "Om du tränar på ett gym måste du resa fram och tillbaka, lägga tid på omklädningsrummet och på själva träningen. Det är stor skillnad på att kunna gå direkt från det man gör till att träna hemma i vardagsrummet", säger Eva.
Efter mer än 20 års äktenskap väljer Ketil och Eva ofta att gå på Naardic-kurser tillsammans. De tycker att det är lättare och mer motiverande att upprätthålla sin träning med Naardic.
- Vi pushar verkligen varandra. Om någon av oss visar tecken på att inte vilja träna, så gör vi det alltid tillsammans", säger Ketil.
Närhet, även på skärmen
På Naardic är klasserna inte bara live, utan också interaktiva. Du kan få input och feedback från instruktören under sessionen. För paret är det den personliga kontakten med instruktören som gör Naardic unikt.
- Man kan prata med tränarna under och efter passet för att få goda råd och tips. Det är nästan som att ha en personlig tränare i sitt vardagsrum", säger Eva.
Rune Solheim har över 16 års erfarenhet som personlig tränare och är själv en superatlet och maratonlöpare.
- "Som tränare har jag en bra överblick från skärmen, och det är lätt att ge feedback under sessionen. Det är häftigt att se hur människor pressar sig själva i sitt eget vardagsrum", säger han.
Kollegan i Naardic, Eline Oma, håller med:
- Det är roligt att hålla koll på alla som kommer till våra löparkurser - många av de återkommande deltagarna har vi lärt känna riktigt väl.
Och det är precis vad Ketil har upplevt.
- "Senast jag styrketränade frågade tränaren hur det var med mitt knä, som jag tidigare hade sagt var lite ömt. Den personliga känslan får man inte på andra gym", säger han.
GRATIS PERIOD NÄR DU REGISTRERAR DIG - KLICKA HÄR
Full av lovord
Före Naardic var Ketils träningsrutin sporadisk.
- Varje gång jag försökte träna på ett center föll jag alltid av", säger Ketil.
För Eva var det tvärtom: Hon hade tränat regelbundet på fysiska anläggningar, men efter att Ketil presenterat det nya onlinekonceptet var hon såld.
- Jag har inte missat att gå till fitnesscentret sedan vi hittade Naardic.
Ta med din tränare ut på en löprunda
När paret har loggat in tar de på sig ytterkläder, reflexvästar och träningsskor.
Ketil är förvånad över att det inte är fler som använder Naardic.
- Det finns så många människor ute och springer! Om de visste hur lätt det är att ha med sig ett ordentligt löparprogram i fickan tror jag att fler skulle prova Naardic.
Paret deltar i flera klasser varje vecka, och i år deltog de för första gången i Fornebuløpet i Bærum.
- Naardic gör det enkelt att prioritera och välja din egen hälsa. "Det var en helt ny träningsupplevelse för oss.
Paret tränar nu mer än någonsin och har inga planer på att sluta.
- Det är alltid träning med Naardic, även på semestern. "Vi har morgongympa ute på gräsmattan i Telemark eller löpträning på kustvägarna i södra Norge", säger en glad Eva.
Ketil och Evas favoritsessioner
1. Intervallkul med Eline eller Rune
Sessionen körs tre gånger i veckan och kan ses i en inspelning om tiden för live-sessionen inte passar
2. SomaMove med Inger
Den här träningsformen är en bra kombination av rörlighet och styrka med din egen kroppsvikt. Du blir trött på ett mycket bra sätt.
3. Kvällsstark med Annema
Det här är ett styrkepass som tränar hela kroppen. Utförs med din egen kroppsvikt och enkel utrustning.
4. VikingStark med Hallvar
Ett krävande styrkepass med vikter. Du får bra coachning längs vägen från Naardics "Hollywoodcoach".
HITTA DIN FAVORITSESSION HÄR
