Är du nyfiken på vad som har skrivits om oss i media sedan vi startade?
Är du nyfiken på vad som har skrivits om oss i media sedan vi startade? Det är ganska mycket! Och vi tycker att det är riktigt kul! Här har vi samlat artiklar om oss, samt länkar till olika podcastavsnitt där Naardic har varit gäst. Senast uppdaterad 20 februari 2024. Tidningar och andra medier Shifter 9. [...]
Undrar du varför du inte känner dig tillräckligt motiverad för att göra det som krävs?
- Kanske skjuter du upp det där stora projektet på jobbet och väntar på att det ska ta fart - Kanske behöver du plugga inför en tenta, men på grund av bristande motivation surfar du på Facebook istället - Eller kanske längtar du efter att komma i form, men det känns stort och oöverstigligt, så [...].
Vad kan vardagsstyrka betyda för dig?
Vardagsstyrka Många av de saker vi gör i vardagen är beroende av muskelstyrka i de stora muskelgrupperna i överkropp och ben. Att kunna ta en promenad i bergen, arbeta i trädgården, lyfta en tung vedsäck eller bära matkassar från affären. Vardagsstyrka innebär att kunna leka med sina barn och barnbarn, hjälpa [...]
Stark hjärna med en aktiv kropp
Inledning Tänk dig att din läkare berättade för dig att det finns en enkel, praktiskt taget biverkningsfri behandling som skulle göra att du kunde leva ett längre och bättre liv. En behandling som avsevärt minskar risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, diabetes, cancer, depression och demens. Dessutom skulle behandlingen ge dig bättre minne, ökad stresshantering, förbättrad [...]
Är styrketräning lämplig för alla åldersgrupper?
Har du fått för dig att styrketräning inte är lämpligt när du blir äldre? Detta stämmer inte överens med den tillgängliga litteraturen. I själva verket finns det mycket som tyder på att du får bättre resultat av styrketräning när du blir äldre, så det är aldrig för sent att bli mer aktiv! Sarkopeni, eller åldersrelaterad förlust [...]
