Hemmaträning utan utrustning: Annemas 5 bästa tips
Hemmaträning har revolutionerat norrmännens sätt att hålla sig i form. Medan gym kräver medlemskap, restid och ofta köer vid maskinerna, kan du uppnå lika bra resultat hemma - utan att investera i dyr utrustning. Forskning visar att kroppsviktsträning aktiverar fler muskelgrupper samtidigt och förbättrar den funktionella styrkan bättre [...].
