Träning på jobbet: Öka produktiviteten och välbefinnandet!

I ett hektiskt liv där arbetet tar upp mycket av din tid kan det vara svårt att hitta tid för fysisk aktivitet. Men tänk om du kunde integrera träning i din arbetsdag? Att träna på jobbet är en alltmer populär trend som inte bara förbättrar hälsan, utan också kan öka produktiviteten och välbefinnandet på arbetsplatsen.

Utbildning under arbetstid

Träning på arbetstid ger medarbetarna möjlighet att upprätthålla en hälsosam livsstil utan att göra avkall på arbetsuppgifterna. Genom att erbjuda möjligheter till motion på arbetstid visar arbetsgivaren omsorg om sina anställdas välbefinnande samt deras fysiska och psykiska hälsa.

Utbildning på/med arbetet

I yrken som kräver fysiskt arbete, t.ex. bygg-, tillverknings- eller lagerarbete, är utbildning en integrerad del av jobbet. Korrekt teknik och förebyggande övningar är viktiga för att undvika skador och överansträngningar.

Träning på arbetsplatsen

Arbetsplatsen kan organiseras så att den uppmuntrar till fysisk aktivitet, till exempel genom att tillhandahålla ett gym eller ordna gruppträningspass. Detta kan bidra till att minska sjukfrånvaron och öka välbefinnandet bland medarbetarna.

Förebyggande träning för rygg och nacke

Förebyggande träning, t.ex. övningar för att stärka kärnmuskulaturen och förbättra hållningen, kan bidra till att minska rygg- och nacksmärtor hos anställda som tillbringar mycket tid framför datorskärmar.

Stretching/pausgym på kontoret

Stretching på kontoret är ett enkelt sätt att integrera rörelse i din arbetsdag. Att ta korta pauser för att stretcha musklerna kan bidra till att förbättra cirkulationen, minska stelhet och öka energinivån. Bara 5 minuter är tillräckligt!

Utbildning på Naardic

Naardic har ett rikt och välorganiserat schema för att tillgodose olika företag och deras anställda. Pass som pausgymnastik, som körs två gånger om dagen och fem gånger i veckan, är ett av de mest populära passen för böjning och stretchning på kontoret. Dessutom är bra pass som rygg- och nackskola, stark hållning och mindfulness pass som alla företag kan dra nytta av.

Break gym på Naardic med bland andra Annema Refsnes och Yngvar Andersen

Friskvård på arbetsplatsen handlar inte bara om att vara fysiskt aktiv, det handlar också om att investera i de anställdas välbefinnande och skapa en positiv arbetskultur. Genom att underlätta motion på arbetsplatsen kan både arbetsgivare och anställda dra nytta av förbättrad hälsa, välbefinnande och produktivitet.

Naardic är redo att välkomna dig och ditt företag! 

Du är välkommen att fylla i formuläret här för att få ett icke-bindande erbjudande om företagsmedlemskap.

Hälsningar Team Naardic💚💪🏻