Flexibilitet och rörlighet
Vi är Skandinaviens största träningscenter online och erbjuder ett brett utbud av pass som gör dig stark och smidig.
Rörlighetsträning: färre skador, mindre ont!
Genom att inkludera rörlighets- och flexibilitetspass i din träning (bra, gammal stretch och böj) kan du förebygga skador från både träning och saker som händer i vardagen. Visste du till exempel att många ryggproblem kan kopplas till stram lår- och höftmuskulatur? Naardics tidtabell har lösningen.
Korta och effektiva pass som du får tid till i vardagen
Tekniken är själva nyckeln till framgång
God teknik är viktigt i kettlebell-träning. Våra tränare fokuserar på rätt form innan vikten ökas, och ger individuell anpassning av övningar. Vi lägger vikt vid bra uppvärmning och nedvarvning för att undvika skador.
Effektiv träning
Du kan träna hela kroppen i ett pass, bygga både styrka och kondition samtidigt och uppnå resultat med kortare pass. Den passar för nybörjare, eftersom rörelserna verkar naturliga och är lätta att lära sig rätt. Samtidigt kan det vara ett bra sätt att bryta igenom platåer i träningen för avancerade utövare.
Vi har utrustningen
För dig som vill träna hemma erbjuder vi ett brett utbud av kettlebells i vår webbutik. Vi rekommenderar vikter på 8–12 kg för kvinnor och 12–16 kg för män som en bra utgångspunkt. Om budgeten tillåter rekommenderar vi att du köper tre storlekar: en lätt, en tung och en medeltung vikt.
Naardic är träningen jag får tid till!
“Naardic låter mig hålla mig aktiv även under jobbresor eller när jag bara har en snabb 10-minuters paus mellan möten. Efter att ha betalat för ett traditionellt träningsmedlemskap jag knappt använde, var det att upptäcka den här plattformen en riktig game-changer.”
“Naardic har mitt hjärta ❤️ Jag är helt betagen av Naardic ❤️ Att kunna spela upp pass jag missat är otroligt bra! Att vara med på liveträningen är alltid givande eftersom tränarna ger feedback, och jag sätter också pris på flexibiliteten att starta träningspass när det passar mig :-)”
“Naardic har fullständigt transformerat mina träningsrutiner! Med över 700 pass fullförda från mitt vardagsrum, semesterorter och till och med i arbetspauser med deras fem-minuters pausgym, har det varit verkligt transformerande!!”
”Träningsmöjligheter när det passar dig och ditt schema. Varierat och bra utbud. Särskilt praktiskt att förra veckans pass kan göras som inspelning.”
“Det mest praktiska sättet att öka träningsmängden på i en stressig vardag – tillgängligt överallt, oavsett var du befinner dig!!”
”Träna i ditt eget tempo, när det passar dig! Naardic erbjuder dig ett otroligt utbud av träningsmöjligheter👍”
”Bara kompetenta instruktörer, och sååå lättillgängligt! Träningspass kan göras när som helst, var som helst, antingen live eller via inspelning. Helt otroligt!!”
