Hemmaträning utan utrustning: Annemas 5 bästa tips
Hemmaträning har revolutionerat norrmännens sätt att hålla sig i form. Medan gym kräver medlemskap, restid och ofta köer vid maskinerna, kan du uppnå lika bra resultat hemma - utan att investera i dyr utrustning. Forskning visar att kroppsviktsträning aktiverar fler muskelgrupper samtidigt och förbättrar den funktionella styrkan bättre [...].
Utomhusträning med Naardic
Att träna utomhus är ett utmärkt sätt att kombinera fysisk aktivitet och frisk luft. Oavsett om du tycker om att springa i parken, cykla längs vägarna eller göra yoga på stranden har utomhusträning många fördelar. Bättre mental hälsaEn av de största fördelarna med utomhusträning är den positiva effekt den har på den mentala hälsan. Att få [...]
