Vad säger våra medlemmar om träning i hemmet?
Du behöver inte lita på oss när vi säger att hemmaträning med Naardic är perfekt för upptagna liv. Lyssna bara på våra medlemmar!
Träningsguide för kvinnor i klimakteriet
Under klimakteriet är motion en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Även om hormonella förändringar kan innebära utmaningar kan regelbunden träning bidra till att minska symtomen, öka energinivåerna och förbättra livskvaliteten. Men varför är det så viktigt att träna under klimakteriet? Här är fem fördelar som du kanske inte har insett [...].
Glädjen i att träna: Från plikt till nöje
Att tycka om att träna är nyckeln till att upprätthålla en aktiv livsstil över tid. När träningen blir något du ser fram emot, snarare än en syssla som du känner att du måste göra, ökar chansen att du faktiskt håller dig i rörelse. Norges största online-träningscenter, Naardic, hjälper dig att hitta glädjen i träningen - oavsett var du befinner dig [...]
Så här bryter du tröskeln och skapar träningsvanor som håller i längden
Har du någonsin känt av tröskeln? Den osynliga barriären mellan dig och träningspasset som du vet att du borde göra, men som alltid känns oöverstiglig? Du är inte ensam om det. Många tycker att den största utmaningen är att komma igång med träningen. Lyckligtvis finns det lösningar som gör vägen till en hälsosammare livsstil enklare - och Norge är [...].
Utbildning för hela familjen: Aktiviteter som engagerar alla
Har du någonsin velat kombinera kvalitetstid med familjen med fysisk aktivitet? Nu när sommaren närmar sig är familjefitness det perfekta sättet att hålla alla aktiva och samtidigt bygga starkare band genom att ha roligt tillsammans. Med fullspäckade scheman kan det vara svårt att hitta tid för träning, men när hela [...]
Home Fitness skapar balans mellan aktivitet och avkoppling under julledigheten
Julen är en tid för mys, samvaro och avkoppling Vi tycker om att umgås med familj och vänner, ofta med massor av god mat. Samtidigt vill många av oss hålla oss i form under julhelgen, och en del kan tycka att det blir lite för mycket av det goda. Hur kan vi hitta en bra balans mellan [...]
Bör 75 Hard-trenden omvärderas?
Trenden "75 Hard" (nu även tillgänglig som "75 Hotter") är en extrem form av träningsplanering som är tänkt att hjälpa dig att bli mer motiverad. Men tänk om det faktiskt är mer skadligt för dina framsteg att vara så strikt? Så skapar du hållbara träningsmål Utmaningen "75 Hard" har tagit sociala medier med storm och lovar förändring genom hårdhet.
Vad är det som gör träning med kettlebells så bra?
Vad är grejen med kettlebells? Det var 2012 som jag för första gången fick uppleva riktig kettlebellträning. Efter att i flera år ha fokuserat på tung styrketräning med skivstänger, fria vikter och maskiner insåg jag att även om min kropp var stark så var den inte utan brister. Med en axel som gnällde och en rygg som morrade började jag [...]
Kan man bli stark utan vikter?
Jag ler alltid lite när någon säger att man inte kan bli stark av att träna hemma eller på nätet. Tror du att din kropp bryr sig om var du tränar? Dina muskler stärks av att du använder dem, förutsatt att de belastas tillräckligt. Det spelar ingen roll om ditt träningsprogram kommer från en skärm, mobil, ett tryckt ark eller om [...]
Tack vare hemmaträning med Naardic är jag borta från soffan!
Med två små barn, arbete och alla dagliga sysslor har Madelen Edvardsen (31) haft minimalt med tid och energi att prioritera sig själv. Därför har kvällarna ofta tillbringats i soffan - med ett fysiskt tillstånd som hon beskriver som dåligt. Förra hösten bestämde hon sig för att göra något åt saken: "Jag [...]
