Träningsplan från Naardic Premium

Naardic Premium

Naardic Premium är den hjälp du behöver för att nå ditt mål, oavsett om du vill gå ner i vikt, bli starkare eller bara få mer energi i vardagen. Med en tränings- och kostplan och regelbunden uppföljning av våra duktiga tränare.

Du får..:

Personlig kostplan och recept

Personlig träningsplan skapad av våra utbildare

Personlig uppföljning av våra erfarna tränare

Personlig inbjudan till våra evenemang

Våra tränare har lång erfarenhet av att hjälpa kunder med träning som ger resultat. Genom att följa en tränings- och kostplan får du:

Utbildning skräddarsydd efter dina behov
Uppföljning och uppmuntran under resans gång
Dieter som fungerar med din träning, inte mot den
Minskad risk för skador
Ökad energinivå i vardagen

Vill du gå ner i vikt? Kombinationen av träning och kost är bäst

Forskning visar att det bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera en hälsosam kost med regelbunden motion
Detta säkerställer att det är fett, inte muskler, som förloras och att viktminskningen varar längre.
Dessutom har motion stora hälsofördelar oavsett vikt!
Naardic Premium ger dig ett träningsprogram med både styrke- och konditionsträning som är skräddarsytt för dig

En träningsplan som passar in i vardagen

Tränaren skapar en träningsplan som passar dina behov, med dina favoritpass från Naardic i kombination med annan träning
Med andra ord, du tränar när du vill, var du vill, hur du vill
Kostplanen är lätt att följa, med varierade recept som uppdateras regelbundet
Uppföljningssessioner via videokonferens gör det enkelt att få svar på dina frågor
Tidtabeller vår är flexibel, med alla typer av utbildningar, och du kan spela in sessionerna om tiden inte passar

Effektiv träning handlar om mer än att bara bli svettig och trött. Det handlar om att träna smart och anpassat till din nivå.

Med en träningsplan från Naardic Premium får du hjälp med att välja rätt timmar, i rätt mängd, med rätt vila och återhämtning och rätt kost - allt i ett medlemskap.

Prova våra mest populära klasser gratis

Med en Naardic-träningsplan tränar du när du vill

Den bästa träningen är den du får - därför är Naardic-träning helt flexibel, du kan göra den när som helst, var som helst
Tränaren lägger upp träningsplanen så att den innehåller både styrke- och konditionsträning
För bättre återhämtning kan vi också inkludera yoga, mindfulness eller lågtröskelpass från vår Tidtabell
Våra tränare anpassar planen om du har skador eller andra fysiska begränsningar

En flexibel kostplan

Du kan vara så strikt eller flexibel som du vill med din dietplan, beroende på dina programmål
Du och din tränare kommer överens om hur mycket du ska äta och planen säkerställer att du får i dig nödvändiga näringsämnen
Kostplanen är lätt att följa, med varierade recept från våra utbildare och externa experter
Om du vill kan du också skriva ner vad du äter i en dagbok, vilket har visat sig ge goda resultat.
Vi uppdaterar recepten regelbundet, så det finns alltid något nytt!

Fördelarna med Naardic-träning

Träning i hemmet

Med våra interaktiva onlinekurser får du vägledning av skickliga instruktörer utan att behöva ta dig till gymmet.

Kom ihåg att alla måste börja någonstans - våra instruktörer finns här för att hjälpa dig att komma igång med säker och effektiv styrketräning.

Utbildning för alla

Våra erfarna instruktörer ser till att styrketräningen anpassas till din nivå. De visar dig alternativ för både lättare och tyngre varianter av övningarna, så att du alltid kan hitta en version som passar dig. Oavsett om du är nybörjare eller van motionär kommer du att märka att övningarna är anpassade till din nivå.

Träning med utrustning

Din träningsplan kan innehålla träningspass med eller utan användning av utrustning, beroende på vad du vill. Om du saknar utrustning är det bara att titta in i vår webbutik. Här hittar du hantlar, kettlebells, elastiska band och andra användbara föremål för olika träningspass.