Är styrketräning lämplig för alla åldersgrupper?
Har du fått för dig att styrketräning inte är lämpligt när du blir äldre? Detta stämmer inte överens med den tillgängliga litteraturen. I själva verket finns det mycket som tyder på att du får bättre resultat av styrketräning när du blir äldre, så det är aldrig för sent att bli mer aktiv! Sarkopeni, eller åldersrelaterad förlust [...]
